Günlük ilişkilerinizde özellikle yoğun duygusal tepkiler verdiğiniz anlarda eski ilişki kalıplarının aktarılıp aktarılmadığını gözlemleme.

Aktarım Farkındalığı Günlüğü, Psikodinamik yaklaşımına ait bir günlükdır ve özellikle tekrarlayan ilişki sorunları, terapiste yönelik yoğun duygular, otorite figürlerine tepki konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.

Günlük ilişkilerinizde özellikle yoğun duygusal tepkiler verdiğiniz anlarda eski ilişki kalıplarının aktarılıp aktarılmadığını gözlemleme. Adımlar: 1) Hafta içinde orantısız duygusal tepki verdiğiniz bir ilişki anını seçin; 2) Kime ve ne tepki verdiğinizi yazın; 3) Bu tepki size geçmişte kimi hatırlatıyor?; 4) Geçmişteki ilişkiyle benzerlik ve farkları değerlendirin; 5) Bu farkındalığın ilişkinize etkisini düşünün.

Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.