Haftada en az bir durumda atılgan iletişim pratiği yapma çalışması. Alberti ve Emmons'un atılganlık eğitimi modeline dayanır.
Egzersiz
Tür
Orta
Zorluk
Haftalık
Sıklık
—
Süre
Ücretsiz
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınHaftada en az bir durumda atılgan iletişim pratiği yapın ve deneyiminizi kaydedin.
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
Alberti, R. E., & Emmons, M. L. (2017). Your Perfect Right: Assertiveness and Equality in Your Life and Relationships (10th ed.)
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Alberti, R. E., & Emmons, M. L. (2017). Your Perfect Right: Assertiveness and Equality in Your Life and Relationships (10th ed.) 8 680270 000119 |
Atılganlık (Assertiveness) PratiğiBilişsel Davranışçı (BDT) · Egzersiz OrtaHaftalık Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: Haftada en az bir durumda atılgan iletişim pratiği yapın ve deneyiminizi kaydedin. Durum Pasif Tepkim Ne Olurdu? Agresif Tepkim Ne Olurdu? Atılgan Tepkim Uyguladım mı? Sonuç Hislerim |
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
Haftada en az bir durumda atılgan iletişim pratiği yapma çalışması. Alberti ve Emmons'un atılganlık eğitimi modeline dayanır.
Atılganlık (Assertiveness) Pratiği, Bilişsel Davranışçı (BDT) yaklaşımına ait bir egzersizdır ve özellikle sosyal anksiyete, pasif davranış, öfke birikmesi konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
Haftada en az bir durumda atılgan iletişim pratiği yapın ve deneyiminizi kaydedin. Adımlar: 1) Atılgan olmak istediğiniz durumu belirleyin; 2) Duygularınızı "Ben" diliyle ifade edin; 3) İsteğinizi net ve saygılı bir şekilde belirtin; 4) Sonucu kaydedin; 5) Deneyimi değerlendirin.
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.
