Kepner'ın gestalt beden süreci yaklaşımına dayalı olarak bedeninizdeki gerginlik, hareket ve duruş kalıplarını fark ederek duygu-beden bağlantısını keşfetme.

Beden Farkındalığı Çalışması, Geştalt yaklaşımına ait bir egzersizdır ve özellikle bedensel farkındalık eksikliği, kronik gerginlik, somatizasyon konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.

Bedeninizdeki gerginlik, hareket ve duruş kalıplarını fark ederek duygu-beden bağlantısını keşfetme. Adımlar: 1) Ayakta durun ve bedeninizin doğal duruşunu fark edin; 2) Omuzlarınız nerede — gergin mi yoksa düşük mü; 3) Nefes karnınıza mı göğsünüze mi gidiyor; 4) Çeneniz sıkılı mı; 5) Herhangi bir gerginlik bölgesine dikkatinizi yöneltin ve orada ne olduğunu sorun; 6) Gerginlik bir mesaj verseydi ne derdi.

Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.