Beden Tarama Protokolü
EMDR beden tarama fazından esinlenerek bedeninizdeki gerginlik ve rahatsızlıkları sistematik olarak fark etme ve kaydetme.
Egzersiz
Tür
Başlangıç
Zorluk
Günlük
Sıklık
-
Süre
Ücretsiz
Yazdırın, elden verin
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Online gönderin, takip edin
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınNasıl uygulanır?
EMDR beden tarama fazından esinlenerek bedeninizdeki gerginlik ve rahatsızlıkları sistematik olarak fark etme ve kaydetme.
- 1Rahat bir pozisyonda oturun ve gözlerinizi kapatın
- 2Başınızın tepesinden başlayarak bedeninizi yavaşça tarayın
- 3Gerginlik, ağrı veya rahatsızlık olan bölgeleri fark edin
- 4Her bölgedeki hissi tanımlayın (sıkışma, karıncalanma, ağrılık vb.)
- 5O bölgeye nefes gönderin
- 6Tarama sonrası genel durumunuzu değerlendirin
Hedef alanlar
İpuçları
- Bedeninizi yargılamadan gözlemleyin
- Acı hissettiğiniz bölgeye zorla müdahale etmeyin
- Seans öncesi bu formu doldurup uzmanınıza getirin
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures (3rd ed.)
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures (3rd ed.) 8 680270 000386 |
Beden Tarama Protokolü EMDR · Egzersiz BaşlangıçGünlük Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: EMDR beden tarama fazından esinlenerek bedeninizdeki gerginlik ve rahatsızlıkları sistematik olarak fark etme ve kaydetme. Tarih Gerginlik Bölgesi 1 Bölge 1 His Tanımı Bölge 1 Şiddeti (0-10) Gerginlik Bölgesi 2 Bölge 2 His Tanımı Bölge 2 Şiddeti (0-10) Nefes Sonrası Genel Rahatlama (0-10) Bugün Bedenimde Değişen |
Ödevi takipte tutun.
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
- Tek tıkla online gönderim ve otomatik hatırlatma
- Tamamlanma ve yanıtlar danışan dosyasına işlenir
- İlerleme zaman içinde görünür kalır
Sıkça sorulan sorular.
Beden Tarama Protokolü nedir, ne işe yarar?+
EMDR beden tarama fazından esinlenerek bedeninizdeki gerginlik ve rahatsızlıkları sistematik olarak fark etme ve kaydetme.
Beden Tarama Protokolü hangi terapi ekolüne aittir?+
Beden Tarama Protokolü, EMDR yaklaşımına ait bir egzersizdır ve özellikle somatik belirtiler, travma sonrası beden gerginliği, kronik ağrı konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
Beden Tarama Protokolü nasıl uygulanır?+
EMDR beden tarama fazından esinlenerek bedeninizdeki gerginlik ve rahatsızlıkları sistematik olarak fark etme ve kaydetme. Adımlar: 1) Rahat bir pozisyonda oturun ve gözlerinizi kapatın; 2) Başınızın tepesinden başlayarak bedeninizi yavaşça tarayın; 3) Gerginlik, ağrı veya rahatsızlık olan bölgeleri fark edin; 4) Her bölgedeki hissi tanımlayın (sıkışma, karıncalanma, ağrılık vb.); 5) O bölgeye nefes gönderin; 6) Tarama sonrası genel durumunuzu değerlendirin.
Beden Tarama Protokolü ücretsiz mi, danışana nasıl verilir?+
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.