EMDR beden tarama fazından esinlenerek bedeninizdeki gerginlik ve rahatsızlıkları sistematik olarak fark etme ve kaydetme.
Egzersiz
Tür
Başlangıç
Zorluk
Günlük
Sıklık
—
Süre
Ücretsiz
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınEMDR beden tarama fazından esinlenerek bedeninizdeki gerginlik ve rahatsızlıkları sistematik olarak fark etme ve kaydetme.
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures (3rd ed.)
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures (3rd ed.) 8 680270 000386 |
Beden Tarama ProtokolüEMDR · Egzersiz BaşlangıçGünlük Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: EMDR beden tarama fazından esinlenerek bedeninizdeki gerginlik ve rahatsızlıkları sistematik olarak fark etme ve kaydetme. Tarih Gerginlik Bölgesi 1 Bölge 1 His Tanımı Bölge 1 Şiddeti (0-10) Gerginlik Bölgesi 2 Bölge 2 His Tanımı Bölge 2 Şiddeti (0-10) Nefes Sonrası Genel Rahatlama (0-10) Bugün Bedenimde Değişen |
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
EMDR beden tarama fazından esinlenerek bedeninizdeki gerginlik ve rahatsızlıkları sistematik olarak fark etme ve kaydetme.
Beden Tarama Protokolü, EMDR yaklaşımına ait bir egzersizdır ve özellikle somatik belirtiler, travma sonrası beden gerginliği, kronik ağrı konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
EMDR beden tarama fazından esinlenerek bedeninizdeki gerginlik ve rahatsızlıkları sistematik olarak fark etme ve kaydetme. Adımlar: 1) Rahat bir pozisyonda oturun ve gözlerinizi kapatın; 2) Başınızın tepesinden başlayarak bedeninizi yavaşça tarayın; 3) Gerginlik, ağrı veya rahatsızlık olan bölgeleri fark edin; 4) Her bölgedeki hissi tanımlayın (sıkışma, karıncalanma, ağrılık vb.); 5) O bölgeye nefes gönderin; 6) Tarama sonrası genel durumunuzu değerlendirin.
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.
