Burns'un 10 bilişsel çarpıtma kategorisini kullanarak düşünce hatalarını tanımlama ve etiketleme çalışması.
Çalışma Kağıdı
Tür
Orta
Zorluk
Haftalık
Sıklık
—
Süre
Ücretsiz
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınHafta boyunca kaydettiğiniz otomatik düşüncelerinizi inceleyin. Her düşüncenin içerdiği bilişsel çarpıtmayı tanımlayıp etiketleyin.
Gerekli materyaller
Otomatik Düşünce Kaydı (önceki ödevden), Bilişsel Çarpıtma Listesi (tümü ya da hiçbiri, felaketleştirme, zihin okuma, etiketleme, duygusal çıkarım, büyütme/küçültme, kişiselleştirme, filtreleme, -meli/-malı ifadeleri, olumlu yok sayma)
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
Burns, D. D. (1980). Feeling Good: The New Mood Therapy
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Burns, D. D. (1980). Feeling Good: The New Mood Therapy 8 680270 000027 |
Bilişsel Çarpıtmaları TanımlamaBilişsel Davranışçı (BDT) · Çalışma Kağıdı OrtaHaftalık Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: Hafta boyunca kaydettiğiniz otomatik düşüncelerinizi inceleyin. Her düşüncenin içerdiği bilişsel çarpıtmayı tanımlayıp etiketleyin. Otomatik Düşünce Bilişsel Çarpıtma Türü Tümü ya da Hiçbiri Düşünme Felaketleştirme Zihin Okuma Etiketleme Duygusal Çıkarım Büyütme/Küçültme Kişiselleştirme Olumsuz Filtreleme -Meli/-Malı İfadeleri Olumlu Yok Sayma Alternatif Dengeli Düşünce |
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
Burns'un 10 bilişsel çarpıtma kategorisini kullanarak düşünce hatalarını tanımlama ve etiketleme çalışması.
Bilişsel Çarpıtmaları Tanımlama, Bilişsel Davranışçı (BDT) yaklaşımına ait bir çalışma kağıdıdır ve özellikle depresyon, anksiyete, felaketleştirme konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
Hafta boyunca kaydettiğiniz otomatik düşüncelerinizi inceleyin. Her düşüncenin içerdiği bilişsel çarpıtmayı tanımlayıp etiketleyin. Adımlar: 1) Haftalık düşünce kaydınızı gözden geçirin; 2) Her düşüncenin hangi çarpıtma(ları) içerdiğini belirleyin; 3) Çarpıtma türünü yanına not edin; 4) En sık düştüğünüz çarpıtma türlerini tespit edin; 5) Alternatif, daha dengeli bir düşünce oluşturun.
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.
