Danışan-Merkezli Yansıma Günlüğü
Rogers'ın danışan-merkezli yaklaşımına dayalı olarak kendinizle dürüst bir temas kurma ve duygusal deneyimlerinizi yargılamadan kaydetme pratiği.
Günlük
Tür
Başlangıç
Zorluk
Günlük
Sıklık
10 dakika
Süre
Ücretsiz
Yazdırın, elden verin
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Online gönderin, takip edin
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınNasıl uygulanır?
Her gün kendinizle dürüst bir şekilde temas kurarak duygularınızı, düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi yargılamadan kaydedin.
- 1Sakin bir yer bulun ve 5 dakika kendinizle kalın
- 2Şu an gerçekten ne hissediyorsunuz sorusunu sorun
- 3Hislerinizi yargılamadan yazın
- 4Bu hislerin altında ne olduğunu merak edin
- 5Kendinize nasıl davrandığınızı fark edin (şefkatle mi eleştirel mi)
Hedef alanlar
İpuçları
- Doğru veya yanlış his yoktur, ne hissediyorsanız o geçerlidir
- Kendinize bir arkadaşınıza davranır gibi yaklaşın
- Duygularınızı adlandırmak bile iyileştirici olabilir
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
Rogers, C. R. (1961). On Becoming a Person
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Rogers, C. R. (1961). On Becoming a Person 8 680270 000652 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Danışan-Merkezli Yansıma Günlüğü Hümanist · Günlük BaşlangıçGünlük10 dakika Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: Her gün kendinizle dürüst bir şekilde temas kurarak duygularınızı, düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi yargılamadan kaydedin.
|
Ödevi takipte tutun.
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
- Tek tıkla online gönderim ve otomatik hatırlatma
- Tamamlanma ve yanıtlar danışan dosyasına işlenir
- İlerleme zaman içinde görünür kalır
Sıkça sorulan sorular.
Danışan-Merkezli Yansıma Günlüğü nedir, ne işe yarar?+
Rogers'ın danışan-merkezli yaklaşımına dayalı olarak kendinizle dürüst bir temas kurma ve duygusal deneyimlerinizi yargılamadan kaydetme pratiği.
Danışan-Merkezli Yansıma Günlüğü hangi terapi ekolüne aittir?+
Danışan-Merkezli Yansıma Günlüğü, Hümanist yaklaşımına ait bir günlükdır ve özellikle düşük öz-farkındalık, duygusal bastırma, kendine yabancılaşma konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
Danışan-Merkezli Yansıma Günlüğü nasıl uygulanır?+
Her gün kendinizle dürüst bir şekilde temas kurarak duygularınızı, düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi yargılamadan kaydedin. Adımlar: 1) Sakin bir yer bulun ve 5 dakika kendinizle kalın; 2) Şu an gerçekten ne hissediyorsunuz sorusunu sorun; 3) Hislerinizi yargılamadan yazın; 4) Bu hislerin altında ne olduğunu merak edin; 5) Kendinize nasıl davrandığınızı fark edin (şefkatle mi eleştirel mi).
Danışan-Merkezli Yansıma Günlüğü ücretsiz mi, danışana nasıl verilir?+
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.