Depresyonda azalan aktivite düzeyini artırmak için günlük aktivite planlama ve duygu takibi. Lewinsohn'un aktivite planlama modeline dayanır.
Günlük
Tür
Başlangıç
Zorluk
Günlük
Sıklık
5-10 dakika (sabah + akşam)
Süre
Ücretsiz
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınHer gün yaptığınız aktiviteleri ve her aktivite sırasındaki ruh halinizi kaydedin. Haz veren ve başarı hissi veren aktiviteleri özellikle not edin.
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
Martell, C. R., Dimidjian, S., & Herman-Dunn, R. (2010). Behavioral Activation for Depression: A Clinician's Guide
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Martell, C. R., Dimidjian, S., & Herman-Dunn, R. (2010). Behavioral Activation for Depression: A Clinician's Guide 8 680270 000034 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Davranışsal Aktivasyon GünlüğüBilişsel Davranışçı (BDT) · Günlük BaşlangıçGünlük5-10 dakika (sabah + akşam) Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: Her gün yaptığınız aktiviteleri ve her aktivite sırasındaki ruh halinizi kaydedin. Haz veren ve başarı hissi veren aktiviteleri özellikle not edin.
|
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
Depresyonda azalan aktivite düzeyini artırmak için günlük aktivite planlama ve duygu takibi. Lewinsohn'un aktivite planlama modeline dayanır.
Davranışsal Aktivasyon Günlüğü, Bilişsel Davranışçı (BDT) yaklaşımına ait bir günlükdır ve özellikle depresyon, motivasyon kaybı, sosyal geri çekilme konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
Her gün yaptığınız aktiviteleri ve her aktivite sırasındaki ruh halinizi kaydedin. Haz veren ve başarı hissi veren aktiviteleri özellikle not edin. Adımlar: 1) Sabah kalktığınızdaki ruh halinizi (0-10) kaydedin; 2) Gün içerisindeki her aktiviteyi saatiyle birlikte yazın; 3) Her aktivite için haz puanı (H: 0-10) ve başarı puanı (B: 0-10) verin; 4) Akşam genel gün değerlendirmesi yapın; 5) Yarın için bir keyif verici aktivite planlayın.
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.
