Değerler Pusulası Çalışması
Yaşam değerlerinizi keşfetme ve hayatınızın hangi alanlarında değerlerinize uygun yaşadığınızı değerlendirme.
Çalışma Kağıdı
Tür
Başlangıç
Zorluk
Seans başı
Sıklık
-
Süre
Ücretsiz
Yazdırın, elden verin
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Online gönderin, takip edin
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınNasıl uygulanır?
Her yaşam alanı için değerlerinizi belirleyin ve şu anki yaşamınızla ne kadar uyumlu olduğunu değerlendirin.
- 1Her yaşam alanı için "Benim için en önemli olan nedir?" sorusunu sorun
- 2Her alan için 1-2 temel değerinizi yazın
- 3Şu anki uyum düzeyinizi 0-10 arası puanlayın
- 4En düşük puanlı alan için küçük bir adım planlayın
Hedef alanlar
İpuçları
- Değerler hedeflerden farklıdır, değerler yöndür, hedef varılacak noktadır
- Başkalarının sizden beklediğini değil, SİZİN gerçekten önem verdiklerinizi yazın
- Düşük puan almak kötü demek değildir, gelişim fırsatı demektir
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
Harris, R. (2009). ACT Made Simple: An Easy-To-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Harris, R. (2009). ACT Made Simple: An Easy-To-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy 8 680270 000270 |
Değerler Pusulası Çalışması Kabul ve Kararlılık (ACT) · Çalışma Kağıdı BaşlangıçSeans başı Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: Her yaşam alanı için değerlerinizi belirleyin ve şu anki yaşamınızla ne kadar uyumlu olduğunu değerlendirin. 1İlişkiler, Değeriniz ve Uyum (0-10) 2İş/Kariyer, Değeriniz ve Uyum (0-10) 3Sağlık, Değeriniz ve Uyum (0-10) 4Kişisel Gelişim, Değeriniz ve Uyum (0-10) 5Eğlence/Hobiler, Değeriniz ve Uyum (0-10) 6Bu Hafta Atacağım Bir Adım |
Ödevi takipte tutun.
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
- Tek tıkla online gönderim ve otomatik hatırlatma
- Tamamlanma ve yanıtlar danışan dosyasına işlenir
- İlerleme zaman içinde görünür kalır
Sıkça sorulan sorular.
Değerler Pusulası Çalışması nedir, ne işe yarar?+
Yaşam değerlerinizi keşfetme ve hayatınızın hangi alanlarında değerlerinize uygun yaşadığınızı değerlendirme.
Değerler Pusulası Çalışması hangi terapi ekolüne aittir?+
Değerler Pusulası Çalışması, Kabul ve Kararlılık (ACT) yaklaşımına ait bir çalışma kağıdıdır ve özellikle anlamsızlık hissi, motivasyon kaybı, varoluşsal kaygı konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
Değerler Pusulası Çalışması nasıl uygulanır?+
Her yaşam alanı için değerlerinizi belirleyin ve şu anki yaşamınızla ne kadar uyumlu olduğunu değerlendirin. Adımlar: 1) Her yaşam alanı için "Benim için en önemli olan nedir?" sorusunu sorun; 2) Her alan için 1-2 temel değerinizi yazın; 3) Şu anki uyum düzeyinizi 0-10 arası puanlayın; 4) En düşük puanlı alan için küçük bir adım planlayın.
Değerler Pusulası Çalışması ücretsiz mi, danışana nasıl verilir?+
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.