Dışsallaştırma (Externalization) Çalışması
White ve Epston'ın naratif terapi yaklaşımına dayalı olarak sorunu kendinizden ayırarak dışsallaştırma, siz sorun değilsiniz, sorunla ilişkiniz var.
Çalışma Kağıdı
Tür
Başlangıç
Zorluk
Haftalık
Sıklık
-
Süre
Ücretsiz
Yazdırın, elden verin
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Online gönderin, takip edin
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınNasıl uygulanır?
Sorunu kendinizden ayırarak dışsallaştırma, siz sorun değilsiniz, sorunla ilişkiniz var.
- 1Sizi etkileyen sorunu/duyguyu belirleyin
- 2Ona bir isim verin (örn. Endişe Canavarı, Karanlık Bulut, Eleştirmen)
- 3Sorunun hayatınızı nasıl etkilediğini yazın, sorunun taktikleri neler
- 4Soruna karşı direniş gösterdiğiniz anları hatırlayın
- 5Sorunla ilişkinizi nasıl değiştirmek istiyorsunuz
Hedef alanlar
İpuçları
- İsim verme gücünü küçümsemeyin, dışsallaştırma özdeşleşmeyi kırar
- Çocuklarla çalışırken özellikle etkilidir
- Sorunun taktiklerini bilmek ona karşı koymayı kolaylaştırır
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
White, M., & Epston, D. (1990). Narrative Means to Therapeutic Ends
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: White, M., & Epston, D. (1990). Narrative Means to Therapeutic Ends 8 680270 000737 |
Dışsallaştırma (Externalization) Çalışması Öyküsel (Naratif) · Çalışma Kağıdı BaşlangıçHaftalık Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: Sorunu kendinizden ayırarak dışsallaştırma, siz sorun değilsiniz, sorunla ilişkiniz var. Sorunum Ona verdiğim isim Sorunun taktikleri, Hayatımı nasıl etkiliyor Soruna karşı direniş gösterdiğim anlar Sorunla yeni ilişkim nasıl olsun Bu dışsallaştırma ne hissettirdi |
Ödevi takipte tutun.
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
- Tek tıkla online gönderim ve otomatik hatırlatma
- Tamamlanma ve yanıtlar danışan dosyasına işlenir
- İlerleme zaman içinde görünür kalır
Sıkça sorulan sorular.
Dışsallaştırma (Externalization) Çalışması nedir, ne işe yarar?+
White ve Epston'ın naratif terapi yaklaşımına dayalı olarak sorunu kendinizden ayırarak dışsallaştırma, siz sorun değilsiniz, sorunla ilişkiniz var.
Dışsallaştırma (Externalization) Çalışması hangi terapi ekolüne aittir?+
Dışsallaştırma (Externalization) Çalışması, Öyküsel (Naratif) yaklaşımına ait bir çalışma kağıdıdır ve özellikle öz-eleştiri, utanç, depresyon konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
Dışsallaştırma (Externalization) Çalışması nasıl uygulanır?+
Sorunu kendinizden ayırarak dışsallaştırma, siz sorun değilsiniz, sorunla ilişkiniz var. Adımlar: 1) Sizi etkileyen sorunu/duyguyu belirleyin; 2) Ona bir isim verin (örn. Endişe Canavarı, Karanlık Bulut, Eleştirmen); 3) Sorunun hayatınızı nasıl etkilediğini yazın, sorunun taktikleri neler; 4) Soruna karşı direniş gösterdiğiniz anları hatırlayın; 5) Sorunla ilişkinizi nasıl değiştirmek istiyorsunuz.
Dışsallaştırma (Externalization) Çalışması ücretsiz mi, danışana nasıl verilir?+
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.