ACT Matrisini kullanarak iç deneyimlerinizi ve davranışlarınızı iki eksen üzerinde sınıflandırma ve farkındalık geliştirme.
Çalışma Kağıdı
Tür
Başlangıç
Zorluk
Seans başı
Sıklık
—
Süre
Ücretsiz
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınACT Matrisini kullanarak iç deneyimlerinizi ve davranışlarınızı iki eksen üzerinde sınıflandırın: duyusal deneyim (beş duyu/iç deneyim) ve davranış yönü (değerlere doğru/kaçınma).
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
Polk, K. L., & Schoendorff, B. (2014). The ACT Matrix: A New Approach to Building Psychological Flexibility Across Settings
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Polk, K. L., & Schoendorff, B. (2014). The ACT Matrix: A New Approach to Building Psychological Flexibility Across Settings 8 680270 000317 |
Farkındalık Matrisi (ACT Matrix)Kabul ve Kararlılık (ACT) · Çalışma Kağıdı BaşlangıçSeans başı Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: ACT Matrisini kullanarak iç deneyimlerinizi ve davranışlarınızı iki eksen üzerinde sınıflandırın: duyusal deneyim (beş duyu/iç deneyim) ve davranış yönü (değerlere doğru/kaçınma). Değerlerim — Kim ve Ne Önemli? İstenmeyen İç Deneyimler Değerlere Yönelik Davranışlarım Kaçınma Davranışlarım Bu Hafta Hangi Kutuda Daha Çok Zaman Geçirdim? |
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
ACT Matrisini kullanarak iç deneyimlerinizi ve davranışlarınızı iki eksen üzerinde sınıflandırma ve farkındalık geliştirme.
Farkındalık Matrisi (ACT Matrix), Kabul ve Kararlılık (ACT) yaklaşımına ait bir çalışma kağıdıdır ve özellikle kaçınma davranışı, değerlerden uzaklaşma, dürtüsellik konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
ACT Matrisini kullanarak iç deneyimlerinizi ve davranışlarınızı iki eksen üzerinde sınıflandırın: duyusal deneyim (beş duyu/iç deneyim) ve davranış yönü (değerlere doğru/kaçınma). Adımlar: 1) Sağ alt: Kim ve ne önemli? (değerleriniz); 2) Sol alt: İstenmeyen iç deneyimler (düşünce, duygu, beden hissi); 3) Sağ üst: Değerlere yönelik davranışlar; 4) Sol üst: Kaçınma davranışları; 5) Fark edin: Hangi kutuda daha çok zaman geçiriyorsunuz?.
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.
