Koşulsuz Öz-Kabul Çalışması
Rogers'ın koşulsuz olumlu kabul kavramına dayalı olarak kendinize yönelttiğiniz koşullu kabul kalıplarını fark ederek koşulsuz öz-kabule doğru adımlar atma.
Çalışma Kağıdı
Tür
Orta
Zorluk
Haftalık
Sıklık
-
Süre
Ücretsiz
Yazdırın, elden verin
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Online gönderin, takip edin
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınNasıl uygulanır?
Kendinize yönelttiğiniz koşullu kabul kalıplarını fark ederek koşulsuz öz-kabule doğru adımlar atma.
- 1Bu hafta kendinizi eleştirdiğiniz bir anı seçin
- 2Eleştirinin altındaki koşullu inancı belirleyin (Ancak ... olursam değerliyim)
- 3Bu inancı nereden öğrendiğinizi düşünün
- 4Koşulsuz kabul ifadesini yazın (Ben olduğum gibi değerliyim çünkü...)
- 5Bu ifadeyi söylemenin nasıl hissetirdiğini kaydedin
Hedef alanlar
İpuçları
- Koşulsuz kabul bir süreçtir, hemen inanmak zorunda değilsiniz
- Kendinize söylediğiniz sözlere dikkat edin
- Bir çocuğa ne derdiniz sorusu yol gösterici olabilir
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
Rogers, C. R. (1959). A Theory of Therapy, Personality, and Interpersonal Relationships
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Rogers, C. R. (1959). A Theory of Therapy, Personality, and Interpersonal Relationships 8 680270 000669 |
Koşulsuz Öz-Kabul Çalışması Hümanist · Çalışma Kağıdı OrtaHaftalık Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: Kendinize yönelttiğiniz koşullu kabul kalıplarını fark ederek koşulsuz öz-kabule doğru adımlar atma. Kendimi eleştirdiğim durum Koşullu inanç (Ancak ... olursam değerliyim) Bu inancı nereden öğrendim Koşulsuz kabul ifadem Bu ifade ne hissettirdi Koşulsuz kabule inanç düzeyi (0-10) |
Ödevi takipte tutun.
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
- Tek tıkla online gönderim ve otomatik hatırlatma
- Tamamlanma ve yanıtlar danışan dosyasına işlenir
- İlerleme zaman içinde görünür kalır
Sıkça sorulan sorular.
Koşulsuz Öz-Kabul Çalışması nedir, ne işe yarar?+
Rogers'ın koşulsuz olumlu kabul kavramına dayalı olarak kendinize yönelttiğiniz koşullu kabul kalıplarını fark ederek koşulsuz öz-kabule doğru adımlar atma.
Koşulsuz Öz-Kabul Çalışması hangi terapi ekolüne aittir?+
Koşulsuz Öz-Kabul Çalışması, Hümanist yaklaşımına ait bir çalışma kağıdıdır ve özellikle düşük benlik saygısı, mükemmeliyetçilik, öz-eleştiri konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
Koşulsuz Öz-Kabul Çalışması nasıl uygulanır?+
Kendinize yönelttiğiniz koşullu kabul kalıplarını fark ederek koşulsuz öz-kabule doğru adımlar atma. Adımlar: 1) Bu hafta kendinizi eleştirdiğiniz bir anı seçin; 2) Eleştirinin altındaki koşullu inancı belirleyin (Ancak ... olursam değerliyim); 3) Bu inancı nereden öğrendiğinizi düşünün; 4) Koşulsuz kabul ifadesini yazın (Ben olduğum gibi değerliyim çünkü...); 5) Bu ifadeyi söylemenin nasıl hissetirdiğini kaydedin.
Koşulsuz Öz-Kabul Çalışması ücretsiz mi, danışana nasıl verilir?+
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.