Otantiklik Günlüğü
Gün içinde otantik (kendinize sadık) olduğunuz ve olmadığınız anları fark ederek kaydetme çalışması.
Günlük
Tür
Orta
Zorluk
Günlük
Sıklık
10 dakika
Süre
Ücretsiz
Yazdırın, elden verin
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Online gönderin, takip edin
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınNasıl uygulanır?
Gün içinde otantik (kendinize sadık) olduğunuz ve olmadığınız anları fark ederek kaydetme.
- 1Gün içinde bir karar anını veya etkileşimi seçin
- 2Bu anda gerçekte ne hissettiğinizi yazın
- 3Dışarıya ne gösterdiğinizi yazın
- 4İkisi arasında fark var mıydı
- 5Otantik olmak için ne gerekir
- 6Bu farkındalıkla yarın ne farklı yapabilirsiniz
Hedef alanlar
İpuçları
- Otantiklik her zaman her şeyi söylemek demek değildir, bilinçli seçimdir
- Kendinize dürüst olmak cesaret gerektirir
- Küçük otantiklik anları bile değerlidir
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
May, R. (1994). The Discovery of Being: Writings in Existential Psychology
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: May, R. (1994). The Discovery of Being: Writings in Existential Psychology 8 680270 000539 |
Otantiklik Günlüğü Varoluşçu · Günlük OrtaGünlük10 dakika Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: Gün içinde otantik (kendinize sadık) olduğunuz ve olmadığınız anları fark ederek kaydetme. Tarih Durum Gerçekte Ne Hissettim Dışarıya Ne Gösterdim Otantik Miydim? Evet, tamamen Kısmen Hayır Otantik Olmamanın Nedeni Yarın Ne Farklı Yapabilirim |
Ödevi takipte tutun.
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
- Tek tıkla online gönderim ve otomatik hatırlatma
- Tamamlanma ve yanıtlar danışan dosyasına işlenir
- İlerleme zaman içinde görünür kalır
Sıkça sorulan sorular.
Otantiklik Günlüğü nedir, ne işe yarar?+
Gün içinde otantik (kendinize sadık) olduğunuz ve olmadığınız anları fark ederek kaydetme çalışması.
Otantiklik Günlüğü hangi terapi ekolüne aittir?+
Otantiklik Günlüğü, Varoluşçu yaklaşımına ait bir günlükdır ve özellikle otantik olmayan yaşam, başkalarına uyma baskısı, özden uzaklaşma konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
Otantiklik Günlüğü nasıl uygulanır?+
Gün içinde otantik (kendinize sadık) olduğunuz ve olmadığınız anları fark ederek kaydetme. Adımlar: 1) Gün içinde bir karar anını veya etkileşimi seçin; 2) Bu anda gerçekte ne hissettiğinizi yazın; 3) Dışarıya ne gösterdiğinizi yazın; 4) İkisi arasında fark var mıydı; 5) Otantik olmak için ne gerekir; 6) Bu farkındalıkla yarın ne farklı yapabilirsiniz.
Otantiklik Günlüğü ücretsiz mi, danışana nasıl verilir?+
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.