Değiştiremeyeceğiniz durumlarla barış yapma pratiği. Linehan'ın radikal kabul kavramına dayanır.

Radikal Kabul Çalışması, Diyalektik Davranış (DBT) yaklaşımına ait bir günlükdır ve özellikle kayıp/yas, kronik ağrı, travma konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.

Değiştiremeyeceğiniz bir durumu tanımlayın ve radikal kabul adımlarını uygulayın. Adımlar: 1) Değiştiremediğiniz durumu yazın; 2) Bu durumu reddetmenin size ne kadara mal olduğunu fark edin (enerji, ilişkiler, sağlık); 3) "Bu an tam olarak böyle" ifadesini tekrarlayın; 4) Bedeninizde gerginlik olan yerleri fark edin ve gevşemeye izin verin; 5) Kabul etmek, onaylamak anlamına gelmediğini hatırlayın; 6) Kontrol edebildiğiniz şeylere odaklanın.

Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.