Aktif şemaya karşı hazırlanmış başa çıkma kartlarını oluşturma ve tetiklenme anlarında okuma çalışması. Young'un şema terapi modeline dayanır.
Çalışma Kağıdı
Tür
Başlangıç
Zorluk
Gerektiğinde
Sıklık
—
Süre
Ücretsiz
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınAktif şemanıza karşı hazırlanmış başa çıkma kartlarını oluşturun ve tetiklenme anlarında okuyun.
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema Therapy: A Practitioner's Guide
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema Therapy: A Practitioner's Guide 8 680270 000249 |
Şema Flash KartıŞema Terapi · Çalışma Kağıdı BaşlangıçGerektiğinde Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: Aktif şemanıza karşı hazırlanmış başa çıkma kartlarını oluşturun ve tetiklenme anlarında okuyun. Şema Adı Şema Mesajı (ne diyor?) Sağlıklı Yetişkin Yanıtı Destekleyen Kanıtlar (gerçek hayattan) Kendime Hatırlatma |
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
Aktif şemaya karşı hazırlanmış başa çıkma kartlarını oluşturma ve tetiklenme anlarında okuma çalışması. Young'un şema terapi modeline dayanır.
Şema Flash Kartı, Şema Terapi yaklaşımına ait bir çalışma kağıdıdır ve özellikle şema tetiklenmeleri, olumsuz çekirdek inançlar, duygu dalgalanması konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
Aktif şemanıza karşı hazırlanmış başa çıkma kartlarını oluşturun ve tetiklenme anlarında okuyun. Adımlar: 1) En sık tetiklenen şemanızı belirleyin; 2) Şema tetiklendiğinde hissettiğiniz duyguyu yazın; 3) Sağlıklı yetişkin bakış açısından yanıt oluşturun; 4) Kartı her gün bir kez okuyun; 5) Tetiklenme anında kartı kullanın.
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.
