Geçmişteki önemli kişilere (ebeveyn, bakıcı) veya kendi çocukluk haline mektup yazma çalışması.
Günlük
Tür
İleri
Zorluk
Seans başı
Sıklık
—
Süre
Ücretsiz
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınUzmanınızla belirlediğiniz konu hakkında bir mektup yazın. Bu mektup gönderilmeyecek — terapötik amaçlıdır.
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema Therapy: A Practitioner's Guide — Chapter 6: Experiential Techniques
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema Therapy: A Practitioner's Guide — Chapter 6: Experiential Techniques 8 680270 000232 |
Şema MektubuŞema Terapi · Günlük İleriSeans başı Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: Uzmanınızla belirlediğiniz konu hakkında bir mektup yazın. Bu mektup gönderilmeyecek — terapötik amaçlıdır. Mektup Kime Yazıldı Mektup İçeriği Yazmadan Önce His (0-10) Yazdıktan Sonra His (0-10) Fark Ettiklerim |
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
Geçmişteki önemli kişilere (ebeveyn, bakıcı) veya kendi çocukluk haline mektup yazma çalışması.
Şema Mektubu, Şema Terapi yaklaşımına ait bir günlükdır ve özellikle çocukluk travması, duygusal ihmal, terk edilme konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
Uzmanınızla belirlediğiniz konu hakkında bir mektup yazın. Bu mektup gönderilmeyecek — terapötik amaçlıdır. Adımlar: 1) Kime/neye yazacağınızı belirleyin (ebeveyn, çocukluk haliniz, vb.); 2) Duygularınızı tamamen serbest bırakın — sansür yapmayın; 3) Ne hissettiğinizi, neye ihtiyacınız olduğunu yazın; 4) Sağlıklı Yetişkin olarak mektubu tekrar okuyun; 5) Hislerinizin nasıl değiştiğini not edin.
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.
