Sorumluluk ve Seçim Haritası
Varoluşçu özgürlük ve sorumluluk kavramlarını günlük kararlara uygulama.
Çalışma Kağıdı
Tür
Orta
Zorluk
Haftalık
Sıklık
-
Süre
Ücretsiz
Yazdırın, elden verin
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Online gönderin, takip edin
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınNasıl uygulanır?
Hayatınızda "yapamam" veya "zorundayım" dediğiniz durumları inceleyin ve seçim alanlarınızı keşfedin.
- 1"Yapamam" veya "zorundayım" dediğiniz 3 durumu yazın
- 2Her birini "yapmamayı seçiyorum" veya "yapmayı seçiyorum" olarak yeniden ifade edin
- 3Bu yeniden ifadenin nasıl hissettirdiğini not edin
- 4Seçimlerinizin sorumluluğunu almanın ne anlama geldiğini düşünün
Hedef alanlar
İpuçları
- Bu çalışma başlangıçta rahatsız edici olabilir, bu normaldir
- "Zorundayım" yerine "seçiyorum" demek sorumluluk almak demektir
- Gerçek sınırlamalar (fiziksel, yasal) ile algılanan sınırlamaları ayırt edin
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
May, R. (1981). Freedom and Destiny
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: May, R. (1981). Freedom and Destiny 8 680270 000515 |
Sorumluluk ve Seçim Haritası Varoluşçu · Çalışma Kağıdı OrtaHaftalık Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: Hayatınızda "yapamam" veya "zorundayım" dediğiniz durumları inceleyin ve seçim alanlarınızı keşfedin. Durum 1: "Yapamam/Zorundayım" Durum 1: Yeniden İfade ("Seçiyorum...") Durum 2: "Yapamam/Zorundayım" Durum 2: Yeniden İfade Durum 3: "Yapamam/Zorundayım" Durum 3: Yeniden İfade Bu Çalışma Ne Hissettirdi |
Ödevi takipte tutun.
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
- Tek tıkla online gönderim ve otomatik hatırlatma
- Tamamlanma ve yanıtlar danışan dosyasına işlenir
- İlerleme zaman içinde görünür kalır
Sıkça sorulan sorular.
Sorumluluk ve Seçim Haritası nedir, ne işe yarar?+
Varoluşçu özgürlük ve sorumluluk kavramlarını günlük kararlara uygulama.
Sorumluluk ve Seçim Haritası hangi terapi ekolüne aittir?+
Sorumluluk ve Seçim Haritası, Varoluşçu yaklaşımına ait bir çalışma kağıdıdır ve özellikle kararsızlık, kontrol kaybı hissi, çaresizlik konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
Sorumluluk ve Seçim Haritası nasıl uygulanır?+
Hayatınızda "yapamam" veya "zorundayım" dediğiniz durumları inceleyin ve seçim alanlarınızı keşfedin. Adımlar: 1) "Yapamam" veya "zorundayım" dediğiniz 3 durumu yazın; 2) Her birini "yapmamayı seçiyorum" veya "yapmayı seçiyorum" olarak yeniden ifade edin; 3) Bu yeniden ifadenin nasıl hissettirdiğini not edin; 4) Seçimlerinizin sorumluluğunu almanın ne anlama geldiğini düşünün.
Sorumluluk ve Seçim Haritası ücretsiz mi, danışana nasıl verilir?+
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.