Yaşam Tarzı Değerlendirmesi
Yaşam tarzınızın farklı boyutlarını kapsamlı değerlendirme ve iyileştirme planı oluşturma çalışması.
Çalışma Kağıdı
Tür
Orta
Zorluk
Haftalık
Sıklık
-
Süre
Ücretsiz
Yazdırın, elden verin
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana seans sonunda elden verin.
Clinisyn ile
Online gönderin, takip edin
Ödevi danışanınıza tek tıkla gönderin; tamamlanmayı, yanıtları ve ilerlemeyi danışan dosyasından izleyin. Hatırlatma otomatik gider.
Ücretsiz BaşlayınNasıl uygulanır?
Yaşam tarzınızın farklı boyutlarını (beslenme, uyku, hareket, sosyal bağlar, iş-yaşam dengesi) kapsamlı değerlendirme ve iyileştirme planı oluşturma.
- 1Her yaşam alanını dürüstçe değerlendirin
- 2En sorunlu alanları belirleyin
- 3Bu alanların birbirini nasıl etkilediğini düşünün
- 4Gerçekçi ve küçük hedefler belirleyin
- 5Bir haftalık uygulama planı yapın
Hedef alanlar
İpuçları
- Tüm alanları aynı anda değiştirmeye çalışmayın, bir alan seçin
- Küçük değişiklikler bile zincir etkisi yaratabilir
- İlerlemeyi haftalık takip edin
Elden vermekle uğraşmayın. Bu ödevi Clinisyn’de danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından takip edin.
Ücretsiz deneKaynak
Norcross, J. C., & Goldfried, M. R. (2005). Handbook of Psychotherapy Integration (2nd ed.)
Çalışma kağıdı mesleki kullanım içindir; terapinin yerine geçmez, sürecini destekler.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Norcross, J. C., & Goldfried, M. R. (2005). Handbook of Psychotherapy Integration (2nd ed.) 8 680270 000638 |
Yaşam Tarzı Değerlendirmesi Bütünleştirici · Çalışma Kağıdı OrtaHaftalık Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: Yaşam tarzınızın farklı boyutlarını (beslenme, uyku, hareket, sosyal bağlar, iş-yaşam dengesi) kapsamlı değerlendirme ve iyileştirme planı oluşturma. Uyku Düzeni Nasıl Beslenme Alışkanlıklarım Fiziksel Aktivite Düzeyim Sosyal Bağlarım İş-Yaşam Dengem En Sorunlu Alan Alanların Birbirini Etkilemesi Bu Hafta İçin Bir Hedef |
Ödevi takipte tutun.
Bu çalışma kağıdını yazdırıp vermek yerine danışanınıza online gönderin; tamamlanmayı ve yanıtları danışan dosyasından izleyin.
- Tek tıkla online gönderim ve otomatik hatırlatma
- Tamamlanma ve yanıtlar danışan dosyasına işlenir
- İlerleme zaman içinde görünür kalır
Sıkça sorulan sorular.
Yaşam Tarzı Değerlendirmesi nedir, ne işe yarar?+
Yaşam tarzınızın farklı boyutlarını kapsamlı değerlendirme ve iyileştirme planı oluşturma çalışması.
Yaşam Tarzı Değerlendirmesi hangi terapi ekolüne aittir?+
Yaşam Tarzı Değerlendirmesi, Bütünleştirici yaklaşımına ait bir çalışma kağıdıdır ve özellikle dengesiz yaşam tarzı, stres, tükenmişlik konularında kullanılır. Mesleki kullanım içindir; hangi danışana ne zaman verileceği uzmanın klinik değerlendirmesine bağlıdır.
Yaşam Tarzı Değerlendirmesi nasıl uygulanır?+
Yaşam tarzınızın farklı boyutlarını (beslenme, uyku, hareket, sosyal bağlar, iş-yaşam dengesi) kapsamlı değerlendirme ve iyileştirme planı oluşturma. Adımlar: 1) Her yaşam alanını dürüstçe değerlendirin; 2) En sorunlu alanları belirleyin; 3) Bu alanların birbirini nasıl etkilediğini düşünün; 4) Gerçekçi ve küçük hedefler belirleyin; 5) Bir haftalık uygulama planı yapın.
Yaşam Tarzı Değerlendirmesi ücretsiz mi, danışana nasıl verilir?+
Bu çalışma kağıdını bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirip danışanınıza elden verebilirsiniz. Ödevi online gönderip tamamlanmayı ve yanıtları takip etmek için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.