0850 304 77 98 Sizi Arayalım
Clinisyn
Terapist Alet Çantası
Brief-COPEStres & Başa ÇıkmaKamuya açık

Kısa Başa Çıkma Envanteri

Stresli durumlarla başa çıkma stratejilerini ölçen 28 maddelik öz-bildirim ölçeği. 14 alt ölçekten oluşur (her biri 2 madde). Uyumlu ve uyumsuz başa çıkma profili sunar.

28

Madde

28–112

Puan aralığı

~8 dk

Süre

Yetişkin

Yaş grubu

Ücretsiz

Yazdırın, elle puanlayın

Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana uygulayıp puanı elle hesaplayın.

Önerilen

Clinisyn ile

Online uygulayın, otomatik puanlansın

Brief-COPE ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.

Ücretsiz Başlayın

Ölçek maddeleri

0 Bunu hiç yapmıyorum1 Bunu çok az yapıyorum2 Bunu orta derecede yapıyorum3 Bunu çok fazla yapıyorum
  1. 1Durumu düşünmek yerine başka şeylere yöneliyorum
  2. 2Durumu iyileştirmek için somut adımlar atıyorum
  3. 3Bunun gerçekten olmadığına kendimi inandırmaya çalışıyorum
  4. 4Kendimi daha iyi hissetmek için alkol veya ilaç kullanıyorum
  5. 5Başkalarından duygusal destek alıyorum
  6. 6Bu durumla başa çıkmaktan vazgeçiyorum
  7. 7Durumu değiştirmek için harekete geçiyorum
  8. 8Olup bitenlere inanmayı reddediyorum
  9. 9Kötü hislerimi dışa vuruyorum
  10. 10Başkalarından yardım ve tavsiye alıyorum
  11. 11Kendimi daha iyi hissetmek için alkol veya ilaç kullanıyorum
  12. 12Durumu daha olumlu bir açıdan görmeye çalışıyorum
  13. 13Olan bitenler için kendimi eleştiriyorum
  14. 14Ne yapılması gerektiği konusunda bir strateji geliştirmeye çalışıyorum
  15. 15Birinden teselli ve anlayış bulmaya çalışıyorum
  16. 16Bu durumla başa çıkma çabamdan vazgeçiyorum
  17. 17Olup bitenlerde iyi bir şey bulmaya çalışıyorum
  18. 18Durumla ilgili şakalar yapıyorum
  19. 19Durumu daha az düşünmek için sinemaya gidiyorum, TV izliyorum, okuyorum, gündüz düşü kuruyorum, uyuyorum veya alışveriş yapıyorum
  20. 20Bu durumun gerçekliğini kabul ediyorum
  21. 21Olumsuz duygularımı ifade ediyorum
  22. 22Dinde veya maneviyatta rahatlık bulmaya çalışıyorum
  23. 23Başkalarından ne yapacağım konusunda tavsiye almaya çalışıyorum
  24. 24İçinde bulunduğum durumla yaşamayı öğrenmeye çalışıyorum
  25. 25Sonraki adımlarım hakkında dikkatlice düşünüyorum
  26. 26Durumdan dolayı kendimi suçluyorum
  27. 27Dua ediyorum veya meditasyon yapıyorum
  28. 28Durumla ilgili eğlenecek bir şey buluyorum

Puanlama

28 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 28–112 aralığındadır.

Yorumlama

2–4 puanAlt ölçek düşük
5–6 puanAlt ölçek orta
7–8 puanAlt ölçek yüksek

Puanlama ve yorumlamayı elle yapmayın. Clinisyn, Brief-COPE yanıtlarını otomatik puanlar, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturur ve danışan dosyasında belirti seyrini izler.

Ücretsiz dene

Kaynak

Tuna ME (2005)

Türkçe geçerlik ve güvenirlik: Tuna ME (2005). Yayımlanmamış doktora tezi, ODTÜ.

Ölçek mesleki kullanım içindir; sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.

Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026

Clinisyn ile

Değerlendirmeyi ölçüm temelli yürütün.

Brief-COPE ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.

  • Online uygulama ve anlık otomatik puanlama
  • Yapay zekâ destekli klinik yorum ve özet
  • Danışan dosyasına kayıt, belirti seyri takibi
Ücretsiz Başlayın Nasıl çalışır?7 gün ücretsiz · kredi kartı gerekmez
Otomatik puanlandıBrief-COPE

58/112

Orta düzey

Yapay zekâ klinik yorumu

Orta düzeyde belirti şiddeti. Klinik görüşmeyle birlikte değerlendirilmesi önerilir.

Danışan dosyasına işlendi

Sıkça sorulan sorular.

Brief-COPE (Kısa Başa Çıkma Envanteri) nedir?+

Stresli durumlarla başa çıkma stratejilerini ölçen 28 maddelik öz-bildirim ölçeği. 14 alt ölçekten oluşur (her biri 2 madde). Uyumlu ve uyumsuz başa çıkma profili sunar.

Brief-COPE kaç maddeden oluşur ve ne kadar sürer?+

Kısa Başa Çıkma Envanteri, 28 maddeden oluşur ve uygulanması yaklaşık 8 dk sürer. Stres & Başa Çıkma alanında değerlendirme amacıyla kullanılır.

Brief-COPE nasıl puanlanır, hangi puan ne anlama gelir?+

28 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 28–112 aralığındadır. Yorumlama aralıkları: 2–4 puan alt ölçek düşük, 5–6 puan alt ölçek orta, 7–8 puan alt ölçek yüksek.

Brief-COPE kimler tarafından kullanılır?+

Brief-COPE, mesleki kullanım için tasarlanmış bir ölçektir; psikolog, klinik psikolog, psikiyatrist ve psikolojik danışman gibi ruh sağlığı uzmanları tarafından uygulanır. Sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.

Brief-COPE ücretsiz mi, nasıl uygulanır?+

Brief-COPE ölçeğinin maddelerini bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirebilirsiniz. Ölçeği danışanınıza online gönderip otomatik puanlatmak ve yapay zekâ destekli klinik yorum almak için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.

Çantadaki diğer araçlar.

Ödev & Çalışma Kağıdı

Yazdırılabilir terapi ödevleri ve çalışma kağıtları.

Aç

Tanı Kodları Kütüphanesi

ICD-11 tanı kodları, Türkçe açıklama ve DSM-5 karşılığı.

Aç

Değerlendirme & Test Materyalleri

Projektif ve nitel değerlendirme araçları.

Aç

Seans Notu Şablonu

SOAP, DAP, BIRP, GIRP seans notu şablonları.

Aç