Bergen Sosyal Medya Bağımlılığı Ölçeği
Sosyal medya bağımlılığını değerlendirmek için kullanılan 6 maddelik öz-bildirim ölçeği. Bağımlılığın 6 temel bileşenini ölçer: dikkat çekme (salience), duygudurum değişimi (mood modification), tolerans, yoksunluk (withdrawal), çatışma (conflict) ve nüks (relapse). Son 12 aydaki sosyal medya kullanım alışkanlıklarını değerlendirir.
6
Madde
6–30
Puan aralığı
~2 dk
Süre
Çocuk-Ergen / Özel
Yaş grubu
Ücretsiz
Yazdırın, elle puanlayın
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana uygulayıp puanı elle hesaplayın.
Clinisyn ile
Online uygulayın, otomatik puanlansın
BSMAS ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.
Ücretsiz BaşlayınÖlçek maddeleri
- 1Sosyal medyayı nasıl daha fazla kullanabileceğinizi düşünmek için çok zaman harcadınız mı?
- 2Kötü hissettiğinizde kendinizi daha iyi hissetmek için sosyal medya kullandınız mı?
- 3Sosyal medyayı daha fazla kullanma dürtüsü hissettiniz mi?
- 4Sosyal medya kullanmanız yasaklandığında veya kısıtlandığında huzursuz veya rahatsız hissettiniz mi?
- 5Sosyal medyayı o kadar çok kullandınız mı ki işinizi veya okulunuzu olumsuz etkiledi?
- 6Sosyal medya kullanımınızı azaltmaya çalışıp başarısız oldunuz mu?
Puanlama
6 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 6–30 aralığındadır.
Yorumlama
Puanlama ve yorumlamayı elle yapmayın. Clinisyn, BSMAS yanıtlarını otomatik puanlar, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturur ve danışan dosyasında belirti seyrini izler.
Ücretsiz deneKaynak
Andreassen CS, Billieux J, Griffiths MD, Kuss DJ, Demetrovics Z, Mazzoni E, Pallesen S (2016)
Türkçe geçerlik ve güvenirlik: Demirci İ (2019). Anadolu Psikiyatri Dergisi, 20(Ek Sayı 1), 15-22.
Ölçek mesleki kullanım içindir; sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Andreassen CS, Billieux J, Griffiths MD, Kuss DJ, Demetrovics Z, Mazzoni E, Pallesen S (2016) 8 680260 000822 |
Bergen Sosyal Medya Bağımlılığı Ölçeği (BSMAS) Sosyal medya bağımlılığını değerlendirmek için kullanılan 6 maddelik öz-bildirim ölçeği 6 maddePuan aralığı: 6–30~2 dkÇocuk-Ergen / Özel Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yanıt seçenekleri: 0 = Çok nadiren · 1 = Nadiren · 2 = Bazen · 3 = Sık sık · 4 = Çok sık 1Sosyal medyayı nasıl daha fazla kullanabileceğinizi düşünmek için çok zaman harcadınız mı?01234 2Kötü hissettiğinizde kendinizi daha iyi hissetmek için sosyal medya kullandınız mı?01234 3Sosyal medyayı daha fazla kullanma dürtüsü hissettiniz mi?01234 4Sosyal medya kullanmanız yasaklandığında veya kısıtlandığında huzursuz veya rahatsız hissettiniz mi?01234 5Sosyal medyayı o kadar çok kullandınız mı ki işinizi veya okulunuzu olumsuz etkiledi?01234 6Sosyal medya kullanımınızı azaltmaya çalışıp başarısız oldunuz mu?01234 Yorumlama: 6–18 Düşük risk · 19–23 Riskli kullanım · 24–30 Bağımlılık riski TOPLAM PUAN__________ / 30 |
Değerlendirmeyi ölçüm temelli yürütün.
BSMAS ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.
- Online uygulama ve anlık otomatik puanlama
- Yapay zekâ destekli klinik yorum ve özet
- Danışan dosyasına kayıt, belirti seyri takibi
16/30
Orta düzeyYapay zekâ klinik yorumu
Orta düzeyde belirti şiddeti. Klinik görüşmeyle birlikte değerlendirilmesi önerilir.
Sıkça sorulan sorular.
BSMAS (Bergen Sosyal Medya Bağımlılığı Ölçeği) nedir?+
Sosyal medya bağımlılığını değerlendirmek için kullanılan 6 maddelik öz-bildirim ölçeği. Bağımlılığın 6 temel bileşenini ölçer: dikkat çekme (salience), duygudurum değişimi (mood modification), tolerans, yoksunluk (withdrawal), çatışma (conflict) ve nüks (relapse). Son 12 aydaki sosyal medya kullanım alışkanlıklarını değerlendirir.
BSMAS kaç maddeden oluşur ve ne kadar sürer?+
Bergen Sosyal Medya Bağımlılığı Ölçeği, 6 maddeden oluşur ve uygulanması yaklaşık 2 dk sürer. Bağımlılık alanında değerlendirme amacıyla kullanılır.
BSMAS nasıl puanlanır, hangi puan ne anlama gelir?+
6 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 6–30 aralığındadır. Yorumlama aralıkları: 6–18 puan düşük risk, 19–23 puan riskli kullanım, 24–30 puan bağımlılık riski.
BSMAS kimler tarafından kullanılır?+
BSMAS, mesleki kullanım için tasarlanmış bir ölçektir; psikolog, klinik psikolog, psikiyatrist ve psikolojik danışman gibi ruh sağlığı uzmanları tarafından uygulanır. Sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.
BSMAS ücretsiz mi, nasıl uygulanır?+
BSMAS ölçeğinin maddelerini bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirebilirsiniz. Ölçeği danışanınıza online gönderip otomatik puanlatmak ve yapay zekâ destekli klinik yorum almak için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.
Çantadaki diğer araçlar.
Ödev & Çalışma Kağıdı
Yazdırılabilir terapi ödevleri ve çalışma kağıtları.
AçTanı Kodları Kütüphanesi
ICD-11 tanı kodları, Türkçe açıklama ve DSM-5 karşılığı.
AçDeğerlendirme & Test Materyalleri
Projektif ve nitel değerlendirme araçları.
AçSeans Notu Şablonu
SOAP, DAP, BIRP, GIRP seans notu şablonları.
Aç