Bilişsel Duygu Düzenleme Ölçeği, Kısa Form
Bireylerin olumsuz yaşam olayları karşısında kullandıkları bilişsel duygu düzenleme stratejilerini değerlendiren 18 maddelik öz-bildirim ölçeği. 9 alt ölçek (her biri 2 madde): Kendini suçlama, Kabul, Ruminasyon, Olumlu yeniden odaklanma, Plana yeniden odaklanma, Olumlu yeniden değerlendirme, Perspektife yerleştirme, Felaketleştirme, Başkalarını suçlama. Alt ölçek toplamları (2-10 arası) ve toplam puan (18-90) üzerinden yorumlanır. Uyumlu stratejiler: Kabul, Olumlu yeniden odaklanma, Plana yeniden odaklanma, Olumlu yeniden değerlendirme, Perspektife yerleştirme. Uyumsuz stratejiler: Kendini suçlama, Ruminasyon, Felaketleştirme, Başkalarını suçlama.
18
Madde
18–90
Puan aralığı
~5 dk
Süre
Yetişkin
Yaş grubu
Ücretsiz
Yazdırın, elle puanlayın
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana uygulayıp puanı elle hesaplayın.
Clinisyn ile
Online uygulayın, otomatik puanlansın
CERQ-Short ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.
Ücretsiz BaşlayınÖlçek maddeleri
- 1Bunun benim hatam olduğunu düşünürüm
- 2Olan biteni kabul etmem gerektiğini düşünürüm
- 3Olan bitenle ilgili hissettiklerimi defalarca düşünürüm
- 4Yaşadığım olumsuz olay yerine güzel şeyler düşünürüm
- 5Bu durumla başa çıkmak için ne yapabileceğimi düşünürüm
- 6Bu olayın beni daha güçlü bir insan yapacağını düşünürüm
- 7Durumun daha kötü olabileceğini düşünürüm
- 8Yaşadığım şeyin ne kadar korkunç olduğunu sürekli düşünürüm
- 9Olanların başkalarının hatası olduğunu düşünürüm
- 10Aslında hatanın bende olduğunu hissederim
- 11Durumu olduğu gibi kabul etmem gerektiğini düşünürüm
- 12Olayla ilgili duygularımla meşgul olurum
- 13Yaşadıklarım yerine hoş şeyler düşünürüm
- 14En iyi şekilde nasıl başa çıkabileceğimi planlarım
- 15Bu deneyimden olumlu bir şeyler öğrenebileceğimi düşünürüm
- 16Başkalarının çok daha kötü şeyler yaşadığını düşünürüm
- 17Yaşadığım şeyin dünyanın en kötü olayı olduğunu düşünürüm
- 18Başkalarını suçluyorum
Puanlama
18 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 18–90 aralığındadır.
Yorumlama
Puanlama ve yorumlamayı elle yapmayın. Clinisyn, CERQ-Short yanıtlarını otomatik puanlar, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturur ve danışan dosyasında belirti seyrini izler.
Ücretsiz deneKaynak
Garnefski N, Kraaij V (2006)
Türkçe geçerlik ve güvenirlik: Tuna E, Bozo Ö (2012). Bilişsel Duygu Düzenleme Ölçeğinin Türkçe Uyarlaması. Türk Psikoloji Dergisi, 27(69), 131-142.
Ölçek mesleki kullanım içindir; sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Garnefski N, Kraaij V (2006) 8 680260 000518 |
Bilişsel Duygu Düzenleme Ölçeği, Kısa Form (CERQ-Short) Bireylerin olumsuz yaşam olayları karşısında kullandıkları bilişsel duygu düzenleme stratejilerini değerlendiren 18 maddelik öz-bildirim ölçeği 18 maddePuan aralığı: 18–90~5 dkYetişkin Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yanıt seçenekleri: 0 = Hiçbir zaman · 1 = Nadiren · 2 = Bazen · 3 = Sıklıkla · 4 = Her zaman 1Bunun benim hatam olduğunu düşünürüm01234 2Olan biteni kabul etmem gerektiğini düşünürüm01234 3Olan bitenle ilgili hissettiklerimi defalarca düşünürüm01234 4Yaşadığım olumsuz olay yerine güzel şeyler düşünürüm01234 5Bu durumla başa çıkmak için ne yapabileceğimi düşünürüm01234 6Bu olayın beni daha güçlü bir insan yapacağını düşünürüm01234 7Durumun daha kötü olabileceğini düşünürüm01234 8Yaşadığım şeyin ne kadar korkunç olduğunu sürekli düşünürüm01234 9Olanların başkalarının hatası olduğunu düşünürüm01234 10Aslında hatanın bende olduğunu hissederim01234 11Durumu olduğu gibi kabul etmem gerektiğini düşünürüm01234 12Olayla ilgili duygularımla meşgul olurum01234 13Yaşadıklarım yerine hoş şeyler düşünürüm01234 14En iyi şekilde nasıl başa çıkabileceğimi planlarım01234 15Bu deneyimden olumlu bir şeyler öğrenebileceğimi düşünürüm01234 16Başkalarının çok daha kötü şeyler yaşadığını düşünürüm01234 17Yaşadığım şeyin dünyanın en kötü olayı olduğunu düşünürüm01234 18Başkalarını suçluyorum01234 Yorumlama: 18–45 Düşük toplam strateji kullanımı · 46–66 Normal strateji kullanımı · 67–90 Yüksek strateji kullanımı TOPLAM PUAN__________ / 90 |
Değerlendirmeyi ölçüm temelli yürütün.
CERQ-Short ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.
- Online uygulama ve anlık otomatik puanlama
- Yapay zekâ destekli klinik yorum ve özet
- Danışan dosyasına kayıt, belirti seyri takibi
47/90
Orta düzeyYapay zekâ klinik yorumu
Orta düzeyde belirti şiddeti. Klinik görüşmeyle birlikte değerlendirilmesi önerilir.
Sıkça sorulan sorular.
CERQ-Short (Bilişsel Duygu Düzenleme Ölçeği, Kısa Form) nedir?+
Bireylerin olumsuz yaşam olayları karşısında kullandıkları bilişsel duygu düzenleme stratejilerini değerlendiren 18 maddelik öz-bildirim ölçeği. 9 alt ölçek (her biri 2 madde): Kendini suçlama, Kabul, Ruminasyon, Olumlu yeniden odaklanma, Plana yeniden odaklanma, Olumlu yeniden değerlendirme, Perspektife yerleştirme, Felaketleştirme, Başkalarını suçlama. Alt ölçek toplamları (2-10 arası) ve toplam puan (18-90) üzerinden yorumlanır. Uyumlu stratejiler: Kabul, Olumlu yeniden odaklanma, Plana yeniden odaklanma, Olumlu yeniden değerlendirme, Perspektife yerleştirme. Uyumsuz stratejiler: Kendini suçlama, Ruminasyon, Felaketleştirme, Başkalarını suçlama.
CERQ-Short kaç maddeden oluşur ve ne kadar sürer?+
Bilişsel Duygu Düzenleme Ölçeği, Kısa Form, 18 maddeden oluşur ve uygulanması yaklaşık 5 dk sürer. Duygu Düzenleme alanında değerlendirme amacıyla kullanılır.
CERQ-Short nasıl puanlanır, hangi puan ne anlama gelir?+
18 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 18–90 aralığındadır. Yorumlama aralıkları: 18–45 puan düşük toplam strateji kullanımı, 46–66 puan normal strateji kullanımı, 67–90 puan yüksek strateji kullanımı.
CERQ-Short kimler tarafından kullanılır?+
CERQ-Short, mesleki kullanım için tasarlanmış bir ölçektir; psikolog, klinik psikolog, psikiyatrist ve psikolojik danışman gibi ruh sağlığı uzmanları tarafından uygulanır. Sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.
CERQ-Short ücretsiz mi, nasıl uygulanır?+
CERQ-Short ölçeğinin maddelerini bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirebilirsiniz. Ölçeği danışanınıza online gönderip otomatik puanlatmak ve yapay zekâ destekli klinik yorum almak için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.
Çantadaki diğer araçlar.
Ödev & Çalışma Kağıdı
Yazdırılabilir terapi ödevleri ve çalışma kağıtları.
AçTanı Kodları Kütüphanesi
ICD-11 tanı kodları, Türkçe açıklama ve DSM-5 karşılığı.
AçDeğerlendirme & Test Materyalleri
Projektif ve nitel değerlendirme araçları.
AçSeans Notu Şablonu
SOAP, DAP, BIRP, GIRP seans notu şablonları.
Aç