ESSUykuKamuya açık

Epworth Uykululuk Ölçeği

Gündüz aşırı uykululuğunu değerlendiren 8 maddelik öz-bildirim ölçeği. Günlük yaşamda çeşitli durumlarda uyuklama veya uyuyakalma olasılığını ölçer. Uyku apnesi ve diğer uyku bozukluklarının taramasında yaygın kullanılır.

Madde

0–24

Puan aralığı

~2 dk

Süre

Yetişkin

Yaş grubu

Ücretsiz

Yazdırın, elle puanlayın

Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana uygulayıp puanı elle hesaplayın.

Önerilen

Clinisyn ile

Online uygulayın, otomatik puanlansın

ESS ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.

Ücretsiz Başlayın

Ölçek maddeleri

0 Hiç uyuklamam1 Düşük olasılık2 Orta olasılık3 Yüksek olasılık

1Oturarak bir şey okurken
2Televizyon izlerken
3Halka açık bir yerde hareketsiz otururken (örn. tiyatro, toplantı)
4Ara vermeden en az 1 saat süren bir yolculukta yolcu olarak
5Öğleden sonra koşullar uygun olduğunda uzandığınızda
6Oturarak birisiyle konuşurken
7Alkol almadığınız bir öğle yemeğinden sonra sessizce otururken
8Trafikte birkaç dakika durduğunuzda araçta (sürücü olarak)

Puanlama

8 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 0–24 aralığındadır.

Yorumlama

0–10 puanNormal gündüz uykululuğu

11–14 puanHafif aşırı uykululuk

15–17 puanOrta aşırı uykululuk

18–24 puanŞiddetli aşırı uykululuk

Puanlama ve yorumlamayı elle yapmayın. Clinisyn, ESS yanıtlarını otomatik puanlar, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturur ve danışan dosyasında belirti seyrini izler.

Ücretsiz dene

Kaynak

Johns MW (1991)

Türkçe geçerlik ve güvenirlik: Izci B et al. (2008). Sleep Breath, 12(2), 161-168.

Ölçek mesleki kullanım içindir; sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.

Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026

clinisyn.com Terapist Alet Çantası
Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Johns MW (1991) 8 680260 000648
Epworth Uykululuk Ölçeği (ESS) Gündüz aşırı uykululuğunu değerlendiren 8 maddelik öz-bildirim ölçeği 8 maddePuan aralığı: 0–24~2 dkYetişkin Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yanıt seçenekleri: 0 = Hiç uyuklamam · 1 = Düşük olasılık · 2 = Orta olasılık · 3 = Yüksek olasılık 1Oturarak bir şey okurken0123 2Televizyon izlerken0123 3Halka açık bir yerde hareketsiz otururken (örn. tiyatro, toplantı)0123 4Ara vermeden en az 1 saat süren bir yolculukta yolcu olarak0123 5Öğleden sonra koşullar uygun olduğunda uzandığınızda0123 6Oturarak birisiyle konuşurken0123 7Alkol almadığınız bir öğle yemeğinden sonra sessizce otururken0123 8Trafikte birkaç dakika durduğunuzda araçta (sürücü olarak)0123 Yorumlama: 0–10 Normal gündüz uykululuğu · 11–14 Hafif aşırı uykululuk · 15–17 Orta aşırı uykululuk · 18–24 Şiddetli aşırı uykululuk TOPLAM PUAN__________ / 24

clinisyn.com

Terapist Alet Çantası

Clinisyn Dijital Varlıklar

Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz.

Kaynak: Johns MW (1991)

8 680260 000648

Epworth Uykululuk Ölçeği (ESS)

Gündüz aşırı uykululuğunu değerlendiren 8 maddelik öz-bildirim ölçeği

8 maddePuan aralığı: 0–24~2 dkYetişkin

Ad Soyad:

Tarih: ____ / ____ / ______

Yanıt seçenekleri: 0 = Hiç uyuklamam · 1 = Düşük olasılık · 2 = Orta olasılık · 3 = Yüksek olasılık

1Oturarak bir şey okurken0123

2Televizyon izlerken0123

3Halka açık bir yerde hareketsiz otururken (örn. tiyatro, toplantı)0123

4Ara vermeden en az 1 saat süren bir yolculukta yolcu olarak0123

5Öğleden sonra koşullar uygun olduğunda uzandığınızda0123

6Oturarak birisiyle konuşurken0123

7Alkol almadığınız bir öğle yemeğinden sonra sessizce otururken0123

8Trafikte birkaç dakika durduğunuzda araçta (sürücü olarak)0123

Yorumlama: 0–10 Normal gündüz uykululuğu · 11–14 Hafif aşırı uykululuk · 15–17 Orta aşırı uykululuk · 18–24 Şiddetli aşırı uykululuk

TOPLAM PUAN__________ / 24

Clinisyn ile

Değerlendirmeyi ölçüm temelli yürütün.

ESS ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.

Online uygulama ve anlık otomatik puanlama
Yapay zekâ destekli klinik yorum ve özet
Danışan dosyasına kayıt, belirti seyri takibi

Ücretsiz Başlayın Nasıl çalışır?7 gün ücretsiz · kredi kartı gerekmez

Otomatik puanlandıESS

12/24

Orta düzey

Yapay zekâ klinik yorumu

Orta düzeyde belirti şiddeti. Klinik görüşmeyle birlikte değerlendirilmesi önerilir.

Danışan dosyasına işlendi

Sıkça sorulan sorular.

ESS (Epworth Uykululuk Ölçeği) nedir?+

ESS kaç maddeden oluşur ve ne kadar sürer?+

Epworth Uykululuk Ölçeği, 8 maddeden oluşur ve uygulanması yaklaşık 2 dk sürer. Uyku alanında değerlendirme amacıyla kullanılır.

ESS nasıl puanlanır, hangi puan ne anlama gelir?+

8 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 0–24 aralığındadır. Yorumlama aralıkları: 0–10 puan normal gündüz uykululuğu, 11–14 puan hafif aşırı uykululuk, 15–17 puan orta aşırı uykululuk, 18–24 puan şiddetli aşırı uykululuk.

ESS kimler tarafından kullanılır?+

ESS, mesleki kullanım için tasarlanmış bir ölçektir; psikolog, klinik psikolog, psikiyatrist ve psikolojik danışman gibi ruh sağlığı uzmanları tarafından uygulanır. Sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.

ESS ücretsiz mi, nasıl uygulanır?+

ESS ölçeğinin maddelerini bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirebilirsiniz. Ölçeği danışanınıza online gönderip otomatik puanlatmak ve yapay zekâ destekli klinik yorum almak için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.

Epworth Uykululuk Ölçeği

Yazdırın, elle puanlayın

Online uygulayın, otomatik puanlansın

Ölçek maddeleri

Puanlama

Yorumlama

Değerlendirmeyi ölçüm temelli yürütün.

Sıkça sorulan sorular.

Çantadaki diğer araçlar.

Ödev & Çalışma Kağıdı

Tanı Kodları Kütüphanesi

Değerlendirme & Test Materyalleri

Seans Notu Şablonu