Kessler Psikolojik Sıkıntı Ölçeği
Genel psikolojik sıkıntı düzeyini ölçen 10 maddelik öz-bildirim ölçeği. Son 4 hafta içindeki anksiyete ve depresif belirtileri değerlendirir. Klinik popülasyonlarda tarama ve tedavi yanıtını izleme amacıyla yaygın kullanılır.
10
Madde
10–50
Puan aralığı
~3 dk
Süre
Yetişkin
Yaş grubu
Ücretsiz
Yazdırın, elle puanlayın
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana uygulayıp puanı elle hesaplayın.
Clinisyn ile
Online uygulayın, otomatik puanlansın
K-10 ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.
Ücretsiz BaşlayınÖlçek maddeleri
- 1Son 4 hafta içinde ne sıklıkla nedensiz yere yorgun hissettiniz?
- 2Son 4 hafta içinde ne sıklıkla sinirli hissettiniz?
- 3Son 4 hafta içinde ne sıklıkla o kadar sinirli hissettiniz ki hiçbir şey sizi sakinleştiremezdi?
- 4Son 4 hafta içinde ne sıklıkla umutsuz hissettiniz?
- 5Son 4 hafta içinde ne sıklıkla huzursuz veya kıpır kıpır hissettiniz?
- 6Son 4 hafta içinde ne sıklıkla o kadar huzursuz hissettiniz ki bir yerde oturamadınız?
- 7Son 4 hafta içinde ne sıklıkla depresif (çökkün) hissettiniz?
- 8Son 4 hafta içinde ne sıklıkla her şeyin bir çaba gerektirdiğini hissettiniz?
- 9Son 4 hafta içinde ne sıklıkla o kadar üzgün hissettiniz ki hiçbir şey sizi neşelendiremezdi?
- 10Son 4 hafta içinde ne sıklıkla kendinizi değersiz hissettiniz?
Puanlama
10 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 10–50 aralığındadır.
Yorumlama
Puanlama ve yorumlamayı elle yapmayın. Clinisyn, K-10 yanıtlarını otomatik puanlar, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturur ve danışan dosyasında belirti seyrini izler.
Ücretsiz deneKaynak
Kessler RC, Andrews G, Colpe LJ, Hiripi E, Mroczek DK, Normand SL, Walters EE, Zaslavsky AM (2002)
Türkçe geçerlik ve güvenirlik: TOAD (Türkiye Psikiyatri Derneği) kayıtlı, toplum örnekleri.
Ölçek mesleki kullanım içindir; sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Kessler RC, Andrews G, Colpe LJ, Hiripi E, Mroczek DK, Normand SL, Walters EE, Zaslavsky AM (2002) 8 680260 000150 |
Kessler Psikolojik Sıkıntı Ölçeği (K-10) Genel psikolojik sıkıntı düzeyini ölçen 10 maddelik öz-bildirim ölçeği 10 maddePuan aralığı: 10–50~3 dkYetişkin Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yanıt seçenekleri: 0 = Hiçbir zaman · 1 = Nadiren · 2 = Bazen · 3 = Çoğu zaman · 4 = Her zaman 1Son 4 hafta içinde ne sıklıkla nedensiz yere yorgun hissettiniz?01234 2Son 4 hafta içinde ne sıklıkla sinirli hissettiniz?01234 3Son 4 hafta içinde ne sıklıkla o kadar sinirli hissettiniz ki hiçbir şey sizi sakinleştiremezdi?01234 4Son 4 hafta içinde ne sıklıkla umutsuz hissettiniz?01234 5Son 4 hafta içinde ne sıklıkla huzursuz veya kıpır kıpır hissettiniz?01234 6Son 4 hafta içinde ne sıklıkla o kadar huzursuz hissettiniz ki bir yerde oturamadınız?01234 7Son 4 hafta içinde ne sıklıkla depresif (çökkün) hissettiniz?01234 8Son 4 hafta içinde ne sıklıkla her şeyin bir çaba gerektirdiğini hissettiniz?01234 9Son 4 hafta içinde ne sıklıkla o kadar üzgün hissettiniz ki hiçbir şey sizi neşelendiremezdi?01234 10Son 4 hafta içinde ne sıklıkla kendinizi değersiz hissettiniz?01234 Yorumlama: 10–19 Düşük · 20–24 Orta · 25–29 Yüksek · 30–50 Çok yüksek TOPLAM PUAN__________ / 50 |
Değerlendirmeyi ölçüm temelli yürütün.
K-10 ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.
- Online uygulama ve anlık otomatik puanlama
- Yapay zekâ destekli klinik yorum ve özet
- Danışan dosyasına kayıt, belirti seyri takibi
26/50
Orta düzeyYapay zekâ klinik yorumu
Orta düzeyde belirti şiddeti. Klinik görüşmeyle birlikte değerlendirilmesi önerilir.
Sıkça sorulan sorular.
K-10 (Kessler Psikolojik Sıkıntı Ölçeği) nedir?+
Genel psikolojik sıkıntı düzeyini ölçen 10 maddelik öz-bildirim ölçeği. Son 4 hafta içindeki anksiyete ve depresif belirtileri değerlendirir. Klinik popülasyonlarda tarama ve tedavi yanıtını izleme amacıyla yaygın kullanılır.
K-10 kaç maddeden oluşur ve ne kadar sürer?+
Kessler Psikolojik Sıkıntı Ölçeği, 10 maddeden oluşur ve uygulanması yaklaşık 3 dk sürer. Anksiyete alanında değerlendirme amacıyla kullanılır.
K-10 nasıl puanlanır, hangi puan ne anlama gelir?+
10 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 10–50 aralığındadır. Yorumlama aralıkları: 10–19 puan düşük, 20–24 puan orta, 25–29 puan yüksek, 30–50 puan çok yüksek.
K-10 kimler tarafından kullanılır?+
K-10, mesleki kullanım için tasarlanmış bir ölçektir; psikolog, klinik psikolog, psikiyatrist ve psikolojik danışman gibi ruh sağlığı uzmanları tarafından uygulanır. Sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.
K-10 ücretsiz mi, nasıl uygulanır?+
K-10 ölçeğinin maddelerini bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirebilirsiniz. Ölçeği danışanınıza online gönderip otomatik puanlatmak ve yapay zekâ destekli klinik yorum almak için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.
Çantadaki diğer araçlar.
Ödev & Çalışma Kağıdı
Yazdırılabilir terapi ödevleri ve çalışma kağıtları.
AçTanı Kodları Kütüphanesi
ICD-11 tanı kodları, Türkçe açıklama ve DSM-5 karşılığı.
AçDeğerlendirme & Test Materyalleri
Projektif ve nitel değerlendirme araçları.
AçSeans Notu Şablonu
SOAP, DAP, BIRP, GIRP seans notu şablonları.
Aç