0850 304 77 98 Sizi Arayalım
Clinisyn
Terapist Alet Çantası
MCQ-30AnksiyeteKamuya açık

Üstbiliş Ölçeği-30

İşlevsel olmayan üstbilişsel inançları değerlendirmek için kullanılan 30 maddelik öz-bildirim ölçeği. Yaygın anksiyete bozukluğu, depresyon ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi psikolojik bozuklukların sürdürülmesinde temel etken olarak öne sürülen beş üstbilişsel boyutu ölçer: endişelenme hakkında olumlu inançlar, kontrol edilemezlik ve tehlike hakkında olumsuz inançlar, bilişsel güven, düşünceleri kontrol etme ihtiyacı ve bilişsel öz-bilinç.

30

Madde

30–120

Puan aralığı

~10 dk

Süre

Yetişkin

Yaş grubu

Ücretsiz

Yazdırın, elle puanlayın

Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana uygulayıp puanı elle hesaplayın.

Önerilen

Clinisyn ile

Online uygulayın, otomatik puanlansın

MCQ-30 ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.

Ücretsiz Başlayın

Ölçek maddeleri

0 Katılmıyorum1 Biraz katılıyorum2 Oldukça katılıyorum3 Çok katılıyorum
  1. 1Endişelenmek gelecekteki sorunlardan kaçınmama yardımcı olur.
  2. 2Endişelerim benim için tehlikelidir.
  3. 3Düşüncelerim hakkında çok düşünürüm.
  4. 4Endişelenerek kendimi hasta edebilirim.
  5. 5Bir sorunu düşünürken zihnimin nasıl çalıştığının farkındayım.
  6. 6Endişe verici bir düşünceyi kontrol etmeseydim ve sonra gerçekleşseydi, bu benim hatam olurdu.
  7. 7Düzenli kalabilmem için endişelenmem gerekir.
  8. 8Sözcükler ve isimler konusunda hafızama çok az güvenirim.
  9. 9Endişeli düşüncelerim durdurmaya çalışmama rağmen devam eder.
  10. 10Endişelenmek kafamdaki şeyleri düzene koymama yardımcı olur.
  11. 11Endişeli düşüncelerimi görmezden gelemem.
  12. 12Düşüncelerimi izlerim.
  13. 13Düşüncelerimi her zaman kontrol altında tutmalıyım.
  14. 14Hafızam zaman zaman beni yanıltabilir.
  15. 15Endişelerim beni delirtebilir.
  16. 16Düşüncelerimin sürekli farkındayım.
  17. 17Hafızam zayıftır.
  18. 18Zihnimin nasıl çalıştığına çok dikkat ederim.
  19. 19Endişelenmek başa çıkmama yardımcı olur.
  20. 20Düşüncelerimi kontrol edememek bir zayıflık işaretidir.
  21. 21Endişelenmeye başladığımda durduramam.
  22. 22Bazı düşüncelerimi kontrol etmediğim için cezalandırılacağım.
  23. 23Endişelenmek sorunları çözmeme yardımcı olur.
  24. 24Yerler konusunda hafızama çok az güvenirim.
  25. 25Bazı şeyleri düşünmek kötüdür.
  26. 26Hafızama güvenmiyorum.
  27. 27Düşüncelerimi kontrol edemeseydim işlev gösteremezdim.
  28. 28İyi çalışabilmem için endişelenmem gerekir.
  29. 29Eylemler konusunda hafızama çok az güvenirim.
  30. 30Düşüncelerimi sürekli incelerim.

Puanlama

30 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 30–120 aralığındadır.

Yorumlama

30–52 puanDüşük üstbilişsel sorun
53–74 puanHafif üstbilişsel sorun
75–96 puanOrta düzey üstbilişsel sorun
97–120 puanYüksek üstbilişsel sorun

Puanlama ve yorumlamayı elle yapmayın. Clinisyn, MCQ-30 yanıtlarını otomatik puanlar, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturur ve danışan dosyasında belirti seyrini izler.

Ücretsiz dene

Kaynak

Wells A, Cartwright-Hatton S (2004)

Türkçe geçerlik ve güvenirlik: Tosun A, Irak M (2008). Türk Psikiyatri Dergisi, 19(1), 67-80.

Ölçek mesleki kullanım içindir; sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.

Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026

Clinisyn ile

Değerlendirmeyi ölçüm temelli yürütün.

MCQ-30 ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.

  • Online uygulama ve anlık otomatik puanlama
  • Yapay zekâ destekli klinik yorum ve özet
  • Danışan dosyasına kayıt, belirti seyri takibi
Ücretsiz Başlayın Nasıl çalışır?7 gün ücretsiz · kredi kartı gerekmez
Otomatik puanlandıMCQ-30

62/120

Orta düzey

Yapay zekâ klinik yorumu

Orta düzeyde belirti şiddeti. Klinik görüşmeyle birlikte değerlendirilmesi önerilir.

Danışan dosyasına işlendi

Sıkça sorulan sorular.

MCQ-30 (Üstbiliş Ölçeği-30) nedir?+

İşlevsel olmayan üstbilişsel inançları değerlendirmek için kullanılan 30 maddelik öz-bildirim ölçeği. Yaygın anksiyete bozukluğu, depresyon ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi psikolojik bozuklukların sürdürülmesinde temel etken olarak öne sürülen beş üstbilişsel boyutu ölçer: endişelenme hakkında olumlu inançlar, kontrol edilemezlik ve tehlike hakkında olumsuz inançlar, bilişsel güven, düşünceleri kontrol etme ihtiyacı ve bilişsel öz-bilinç.

MCQ-30 kaç maddeden oluşur ve ne kadar sürer?+

Üstbiliş Ölçeği-30, 30 maddeden oluşur ve uygulanması yaklaşık 10 dk sürer. Anksiyete alanında değerlendirme amacıyla kullanılır.

MCQ-30 nasıl puanlanır, hangi puan ne anlama gelir?+

30 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 30–120 aralığındadır. Yorumlama aralıkları: 30–52 puan düşük üstbilişsel sorun, 53–74 puan hafif üstbilişsel sorun, 75–96 puan orta düzey üstbilişsel sorun, 97–120 puan yüksek üstbilişsel sorun.

MCQ-30 kimler tarafından kullanılır?+

MCQ-30, mesleki kullanım için tasarlanmış bir ölçektir; psikolog, klinik psikolog, psikiyatrist ve psikolojik danışman gibi ruh sağlığı uzmanları tarafından uygulanır. Sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.

MCQ-30 ücretsiz mi, nasıl uygulanır?+

MCQ-30 ölçeğinin maddelerini bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirebilirsiniz. Ölçeği danışanınıza online gönderip otomatik puanlatmak ve yapay zekâ destekli klinik yorum almak için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.

Çantadaki diğer araçlar.

Ödev & Çalışma Kağıdı

Yazdırılabilir terapi ödevleri ve çalışma kağıtları.

Aç

Tanı Kodları Kütüphanesi

ICD-11 tanı kodları, Türkçe açıklama ve DSM-5 karşılığı.

Aç

Değerlendirme & Test Materyalleri

Projektif ve nitel değerlendirme araçları.

Aç

Seans Notu Şablonu

SOAP, DAP, BIRP, GIRP seans notu şablonları.

Aç