İşlevsel olmayan üstbilişsel inançları değerlendirmek için kullanılan 30 maddelik öz-bildirim ölçeği. Yaygın anksiyete bozukluğu, depresyon ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi psikolojik bozuklukların sürdürülmesinde temel etken olarak öne sürülen beş üstbilişsel boyutu ölçer: endişelenme hakkında olumlu inançlar, kontrol edilemezlik ve tehlike hakkında olumsuz inançlar, bilişsel güven, düşünceleri kontrol etme ihtiyacı ve bilişsel öz-bilinç.
30
Madde
30–120
Puan aralığı
~10 dk
Süre
Yetişkin
Yaş grubu
Ücretsiz
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana uygulayıp puanı elle hesaplayın.
Clinisyn ile
MCQ-30 ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.
Ücretsiz Başlayın30 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 30–120 aralığındadır.
Puanlama ve yorumlamayı elle yapmayın. Clinisyn, MCQ-30 yanıtlarını otomatik puanlar, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturur ve danışan dosyasında belirti seyrini izler.
Ücretsiz deneKaynak
Wells A, Cartwright-Hatton S (2004)
Türkçe geçerlik ve güvenirlik: Tosun A, Irak M (2008). Türk Psikiyatri Dergisi, 19(1), 67-80.
Ölçek mesleki kullanım içindir; sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Wells A, Cartwright-Hatton S (2004) 8 680260 000983 |
Üstbiliş Ölçeği-30 (MCQ-30)İşlevsel olmayan üstbilişsel inançları değerlendirmek için kullanılan 30 maddelik öz-bildirim ölçeği 30 maddePuan aralığı: 30–120~10 dkYetişkin Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yanıt seçenekleri: 0 = Katılmıyorum · 1 = Biraz katılıyorum · 2 = Oldukça katılıyorum · 3 = Çok katılıyorum 1Endişelenmek gelecekteki sorunlardan kaçınmama yardımcı olur.0123 2Endişelerim benim için tehlikelidir.0123 3Düşüncelerim hakkında çok düşünürüm.0123 4Endişelenerek kendimi hasta edebilirim.0123 5Bir sorunu düşünürken zihnimin nasıl çalıştığının farkındayım.0123 6Endişe verici bir düşünceyi kontrol etmeseydim ve sonra gerçekleşseydi, bu benim hatam olurdu.0123 7Düzenli kalabilmem için endişelenmem gerekir.0123 8Sözcükler ve isimler konusunda hafızama çok az güvenirim.0123 9Endişeli düşüncelerim durdurmaya çalışmama rağmen devam eder.0123 10Endişelenmek kafamdaki şeyleri düzene koymama yardımcı olur.0123 11Endişeli düşüncelerimi görmezden gelemem.0123 12Düşüncelerimi izlerim.0123 13Düşüncelerimi her zaman kontrol altında tutmalıyım.0123 14Hafızam zaman zaman beni yanıltabilir.0123 15Endişelerim beni delirtebilir.0123 16Düşüncelerimin sürekli farkındayım.0123 17Hafızam zayıftır.0123 18Zihnimin nasıl çalıştığına çok dikkat ederim.0123 19Endişelenmek başa çıkmama yardımcı olur.0123 20Düşüncelerimi kontrol edememek bir zayıflık işaretidir.0123 21Endişelenmeye başladığımda durduramam.0123 22Bazı düşüncelerimi kontrol etmediğim için cezalandırılacağım.0123 23Endişelenmek sorunları çözmeme yardımcı olur.0123 24Yerler konusunda hafızama çok az güvenirim.0123 25Bazı şeyleri düşünmek kötüdür.0123 26Hafızama güvenmiyorum.0123 27Düşüncelerimi kontrol edemeseydim işlev gösteremezdim.0123 28İyi çalışabilmem için endişelenmem gerekir.0123 29Eylemler konusunda hafızama çok az güvenirim.0123 30Düşüncelerimi sürekli incelerim.0123 Yorumlama: 30–52 Düşük üstbilişsel sorun · 53–74 Hafif üstbilişsel sorun · 75–96 Orta düzey üstbilişsel sorun · 97–120 Yüksek üstbilişsel sorun TOPLAM PUAN__________ / 120 |
MCQ-30 ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.
62/120
Orta düzeyYapay zekâ klinik yorumu
Orta düzeyde belirti şiddeti. Klinik görüşmeyle birlikte değerlendirilmesi önerilir.
İşlevsel olmayan üstbilişsel inançları değerlendirmek için kullanılan 30 maddelik öz-bildirim ölçeği. Yaygın anksiyete bozukluğu, depresyon ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi psikolojik bozuklukların sürdürülmesinde temel etken olarak öne sürülen beş üstbilişsel boyutu ölçer: endişelenme hakkında olumlu inançlar, kontrol edilemezlik ve tehlike hakkında olumsuz inançlar, bilişsel güven, düşünceleri kontrol etme ihtiyacı ve bilişsel öz-bilinç.
Üstbiliş Ölçeği-30, 30 maddeden oluşur ve uygulanması yaklaşık 10 dk sürer. Anksiyete alanında değerlendirme amacıyla kullanılır.
30 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 30–120 aralığındadır. Yorumlama aralıkları: 30–52 puan düşük üstbilişsel sorun, 53–74 puan hafif üstbilişsel sorun, 75–96 puan orta düzey üstbilişsel sorun, 97–120 puan yüksek üstbilişsel sorun.
MCQ-30, mesleki kullanım için tasarlanmış bir ölçektir; psikolog, klinik psikolog, psikiyatrist ve psikolojik danışman gibi ruh sağlığı uzmanları tarafından uygulanır. Sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.
MCQ-30 ölçeğinin maddelerini bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirebilirsiniz. Ölçeği danışanınıza online gönderip otomatik puanlatmak ve yapay zekâ destekli klinik yorum almak için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.
