Algılanan Stres Ölçeği
Bireyin yaşamındaki durumları ne ölçüde stresli olarak algıladığını değerlendiren 14 maddelik öz-bildirim ölçeği. Son bir ay içindeki duygu ve düşünceleri ölçer. Klinik ve araştırma ortamlarında yaygın olarak kullanılır.
14
Madde
0–56
Puan aralığı
~5 dk
Süre
Yetişkin
Yaş grubu
Ücretsiz
Yazdırın, elle puanlayın
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana uygulayıp puanı elle hesaplayın.
Clinisyn ile
Online uygulayın, otomatik puanlansın
PSS-14 ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.
Ücretsiz BaşlayınÖlçek maddeleri
- 1Beklenmedik bir şeyin olması nedeniyle ne sıklıkla rahatsızlık duydunuz?
- 2Hayatınızdaki önemli şeyleri kontrol edemediğinizi ne sıklıkla hissettiniz?
- 3Ne sıklıkla sinirli ve stresli hissettiniz?
- 4Rahatsız edici günlük güçlüklerle ne sıklıkla başarıyla başa çıktınız?
- 5Hayatınızda meydana gelen önemli değişikliklerle etkili bir biçimde başa çıktığınızı ne sıklıkla hissettiniz?
- 6Kişisel sorunlarınızı başarıyla ele aldığınıza ne sıklıkla güvendiniz?
- 7İşlerin istediğiniz gibi gittiğini ne sıklıkla hissettiniz?
- 8Yapmanız gereken her şeyle başa çıkamadığınızı ne sıklıkla hissettiniz?
- 9Hayatınızdaki sinir bozucu şeyleri kontrol edebildiğinizi ne sıklıkla hissettiniz?
- 10Her şeyin üstesinden geldiğinizi ne sıklıkla hissettiniz?
- 11Kontrolünüz dışında gelişen şeyler nedeniyle ne sıklıkla öfkelendiniz?
- 12Yapmanız gereken şeyleri düşünerek ne sıklıkla zamanınızı boşa harcadınız?
- 13Zamanınızı nasıl harcadığınızı ne sıklıkla kontrol edebildiniz?
- 14Güçlüklerin üstesinden gelemeyeceğiniz kadar biriktiğini ne sıklıkla hissettiniz?
Puanlama
14 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 0–56 aralığındadır. 7 madde ters puanlanır.
Yorumlama
Puanlama ve yorumlamayı elle yapmayın. Clinisyn, PSS-14 yanıtlarını otomatik puanlar, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturur ve danışan dosyasında belirti seyrini izler.
Ücretsiz deneKaynak
Eskin M, Harlak H, Demirkıran F, Dereboy Ç (2013)
Türkçe geçerlik ve güvenirlik: Eskin M, Harlak H, Demirkıran F, Dereboy Ç (2013). New Symposium Journal, 51(3), 132-140.
Ölçek mesleki kullanım içindir; sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Eskin M, Harlak H, Demirkıran F, Dereboy Ç (2013) 8 680260 000181 |
Algılanan Stres Ölçeği (PSS-14) Bireyin yaşamındaki durumları ne ölçüde stresli olarak algıladığını değerlendiren 14 maddelik öz-bildirim ölçeği 14 maddePuan aralığı: 0–56~5 dkYetişkin Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yanıt seçenekleri: 0 = Hiçbir zaman · 1 = Neredeyse hiçbir zaman · 2 = Bazen · 3 = Oldukça sık · 4 = Çok sık 1Beklenmedik bir şeyin olması nedeniyle ne sıklıkla rahatsızlık duydunuz?01234 2Hayatınızdaki önemli şeyleri kontrol edemediğinizi ne sıklıkla hissettiniz?01234 3Ne sıklıkla sinirli ve stresli hissettiniz?01234 4Rahatsız edici günlük güçlüklerle ne sıklıkla başarıyla başa çıktınız?01234 5Hayatınızda meydana gelen önemli değişikliklerle etkili bir biçimde başa çıktığınızı ne sıklıkla hissettiniz?01234 6Kişisel sorunlarınızı başarıyla ele aldığınıza ne sıklıkla güvendiniz?01234 7İşlerin istediğiniz gibi gittiğini ne sıklıkla hissettiniz?01234 8Yapmanız gereken her şeyle başa çıkamadığınızı ne sıklıkla hissettiniz?01234 9Hayatınızdaki sinir bozucu şeyleri kontrol edebildiğinizi ne sıklıkla hissettiniz?01234 10Her şeyin üstesinden geldiğinizi ne sıklıkla hissettiniz?01234 11Kontrolünüz dışında gelişen şeyler nedeniyle ne sıklıkla öfkelendiniz?01234 12Yapmanız gereken şeyleri düşünerek ne sıklıkla zamanınızı boşa harcadınız?01234 13Zamanınızı nasıl harcadığınızı ne sıklıkla kontrol edebildiniz?01234 14Güçlüklerin üstesinden gelemeyeceğiniz kadar biriktiğini ne sıklıkla hissettiniz?01234 Yorumlama: 0–18 Düşük stres · 19–36 Orta stres · 37–56 Yüksek stres TOPLAM PUAN__________ / 56 |
Değerlendirmeyi ölçüm temelli yürütün.
PSS-14 ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.
- Online uygulama ve anlık otomatik puanlama
- Yapay zekâ destekli klinik yorum ve özet
- Danışan dosyasına kayıt, belirti seyri takibi
29/56
Orta düzeyYapay zekâ klinik yorumu
Orta düzeyde belirti şiddeti. Klinik görüşmeyle birlikte değerlendirilmesi önerilir.
Sıkça sorulan sorular.
PSS-14 (Algılanan Stres Ölçeği) nedir?+
Bireyin yaşamındaki durumları ne ölçüde stresli olarak algıladığını değerlendiren 14 maddelik öz-bildirim ölçeği. Son bir ay içindeki duygu ve düşünceleri ölçer. Klinik ve araştırma ortamlarında yaygın olarak kullanılır.
PSS-14 kaç maddeden oluşur ve ne kadar sürer?+
Algılanan Stres Ölçeği, 14 maddeden oluşur ve uygulanması yaklaşık 5 dk sürer. Stres & Başa Çıkma alanında değerlendirme amacıyla kullanılır.
PSS-14 nasıl puanlanır, hangi puan ne anlama gelir?+
14 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 0–56 aralığındadır. 7 madde ters puanlanır. Yorumlama aralıkları: 0–18 puan düşük stres, 19–36 puan orta stres, 37–56 puan yüksek stres.
PSS-14 kimler tarafından kullanılır?+
PSS-14, mesleki kullanım için tasarlanmış bir ölçektir; psikolog, klinik psikolog, psikiyatrist ve psikolojik danışman gibi ruh sağlığı uzmanları tarafından uygulanır. Sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.
PSS-14 ücretsiz mi, nasıl uygulanır?+
PSS-14 ölçeğinin maddelerini bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirebilirsiniz. Ölçeği danışanınıza online gönderip otomatik puanlatmak ve yapay zekâ destekli klinik yorum almak için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.
Çantadaki diğer araçlar.
Ödev & Çalışma Kağıdı
Yazdırılabilir terapi ödevleri ve çalışma kağıtları.
AçTanı Kodları Kütüphanesi
ICD-11 tanı kodları, Türkçe açıklama ve DSM-5 karşılığı.
AçDeğerlendirme & Test Materyalleri
Projektif ve nitel değerlendirme araçları.
AçSeans Notu Şablonu
SOAP, DAP, BIRP, GIRP seans notu şablonları.
Aç