Stresli durumlarla karşılaşıldığında kullanılan başa çıkma stratejilerini değerlendiren 30 maddelik öz-bildirim ölçeği. 5 alt ölçekten oluşur: İyimser, Kendine Güvenli, Çaresiz, Boyun Eğici, Sosyal Destek Arama. Uyumlu (koruyucu) ve uyumsuz (risk artırıcı) başa çıkma profili sunar.
30
Madde
0–90
Puan aralığı
~8 dk
Süre
Yetişkin
Yaş grubu
Ücretsiz
Temiz formu çıktı alın ya da PDF kaydedin; danışana uygulayıp puanı elle hesaplayın.
Clinisyn ile
WCQ-30 ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.
Ücretsiz Başlayın30 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 0–90 aralığındadır.
Puanlama ve yorumlamayı elle yapmayın. Clinisyn, WCQ-30 yanıtlarını otomatik puanlar, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturur ve danışan dosyasında belirti seyrini izler.
Ücretsiz deneKaynak
Folkman S, Lazarus RS (1988)
Türkçe geçerlik ve güvenirlik: Şahin NH, Durak A (1995). Stresle Başa Çıkma Tarzları Ölçeği. Türk Psikoloji Dergisi, 10(34), 56-73.
Ölçek mesleki kullanım içindir; sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.
Klinik içerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Folkman S, Lazarus RS (1988) 8 680260 000204 |
Stresle Başaçıkma Tarzları Ölçeği (WCQ-30)Stresli durumlarla karşılaşıldığında kullanılan başa çıkma stratejilerini değerlendiren 30 maddelik öz-bildirim ölçeği 30 maddePuan aralığı: 0–90~8 dkYetişkin Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yanıt seçenekleri: 0 = Hiçbir zaman · 1 = Nadiren · 2 = Bazen · 3 = Her zaman 1Olayın olumlu yanlarını görmeye çalışırım.0123 2Sorunun çözümü için çeşitli planlar yaparım.0123 3Kendimi çaresiz hissederim.0123 4Olanları kabullenip boyun eğerim.0123 5Sorunumu yakın çevremdeki insanlarla paylaşırım.0123 6Kendimde sorunları çözme gücü bulurum.0123 7Başa çıkamayacağımı düşünürüm.0123 8Kadere boyun eğerim, ne yapabilirim ki derim.0123 9Olaylara olumlu bir gözle bakmaya çalışırım.0123 10Problemi adım adım çözmeye çalışırım.0123 11Ne yapacağımı bilemem.0123 12Güvendiğim insanlardan yardım isterim.0123 13Her şeyin iyi olacağına inanırım.0123 14Sorun çözme becerilerime güvenirim.0123 15Hiçbir şeyi düzeltemeyeceğimi düşünürüm.0123 16Durumu değiştirmek için yapabileceğim bir şey olmadığını düşünürüm.0123 17Olaylardan ders almaya çalışırım.0123 18Kendi kendime sorunlarımı çözebilirim.0123 19Benim suçum olduğunu düşünürüm.0123 20Dua ederim.0123 21Her durumda bir hayır olduğunu düşünürüm.0123 22İçinden çıkılmaz bir durum olarak görürüm.0123 23Alın yazıma razı olurum.0123 24Profesyonel destek (psikolog, danışman vb.) almaya çalışırım.0123 25Olayın güzel yanlarını bulmaya çalışırım.0123 26Mantıklı ve soğukkanlı düşünmeye çalışırım.0123 27Çok stresli hisseder ve dayanılmaz bulurum.0123 28Bu benim kaderim diye düşünürüm.0123 29Sorunlarımın çözülemez olduğunu hissederim.0123 30Arkadaşlarımdan destek beklerim.0123 Yorumlama: 0–22 Düşük başa çıkma · 23–45 Orta düzey strateji · 46–67 İyi strateji çeşitliliği · 68–90 Yoğun başa çıkma çabası TOPLAM PUAN__________ / 90 |
WCQ-30 ölçeğini danışanınıza online uygulayın. Yanıtlar anında puanlanır, yapay zekâ destekli bir klinik yorum oluşturulur ve sonuç danışan dosyasına işlenerek belirti seyri izlenir.
47/90
Orta düzeyYapay zekâ klinik yorumu
Orta düzeyde belirti şiddeti. Klinik görüşmeyle birlikte değerlendirilmesi önerilir.
Stresli durumlarla karşılaşıldığında kullanılan başa çıkma stratejilerini değerlendiren 30 maddelik öz-bildirim ölçeği. 5 alt ölçekten oluşur: İyimser, Kendine Güvenli, Çaresiz, Boyun Eğici, Sosyal Destek Arama. Uyumlu (koruyucu) ve uyumsuz (risk artırıcı) başa çıkma profili sunar.
Stresle Başaçıkma Tarzları Ölçeği, 30 maddeden oluşur ve uygulanması yaklaşık 8 dk sürer. Stres & Başa Çıkma alanında değerlendirme amacıyla kullanılır.
30 maddenin yanıtları toplanır; toplam puan 0–90 aralığındadır. Yorumlama aralıkları: 0–22 puan düşük başa çıkma, 23–45 puan orta düzey strateji, 46–67 puan iyi strateji çeşitliliği, 68–90 puan yoğun başa çıkma çabası.
WCQ-30, mesleki kullanım için tasarlanmış bir ölçektir; psikolog, klinik psikolog, psikiyatrist ve psikolojik danışman gibi ruh sağlığı uzmanları tarafından uygulanır. Sonuçlar tek başına tanı koydurmaz, klinik değerlendirmeyle birlikte yorumlanmalıdır.
WCQ-30 ölçeğinin maddelerini bu sayfada ücretsiz görüntüleyebilir, yazdırabilir ya da PDF olarak indirebilirsiniz. Ölçeği danışanınıza online gönderip otomatik puanlatmak ve yapay zekâ destekli klinik yorum almak için Clinisyn’i kullanabilirsiniz.
