İntihar Riski Olan Birine Nasıl Yaklaşılır

İntihar riski olan birine sakin ve yargısız bir tutumla yaklaşılır; ne hissettiğini doğrudan sorar, onu yalnız bırakmaz, ulaşabileceği riskli araçları uzaklaştırır ve vakit kaybetmeden profesyonel yardıma ve gerektiğinde acile yönlendirirsiniz.

Bir yakınınızın yaşamına son vermeyi düşündüğünden şüpheleniyorsanız harekete geçmek hayat kurtarabilir. Bu durumda yapılması gerekenler nettir ve bunları bilmek size güç verir.

Doğrudan ve açıkça sorun

İntihar düşüncesini doğrudan sormak, bu düşünceyi tetiklemez veya artırmaz; tersine, kişinin yükünü hafifletir ve konuşmanın önünü açar. Üstü kapalı ifadeler yerine açıkça sorun: Kendine zarar vermeyi ya da yaşamına son vermeyi düşünüyor musun? Yanıtı dürüstçe dinleyin, paniğe kapılmayın ve yargılamayın.

Yargısız ve sakin bir dil kullanın

Kişiyi suçlamak, ayıplamak ya da bencillikle eleştirmek yalnızca yalnızlaştırır. Bunun yerine yanında olduğunuzu, onu önemsediğinizi ve bu acıyı tek başına taşımak zorunda olmadığını gösterin. Çözüm sunmaya ya da duygularını küçümsemeye çalışmadan dikkatlice dinlemek başlı başına bir destektir.

Yalnız bırakmayın

Risk yüksekse kişiyi yalnız bırakmayın. Yanında kalın ya da güvendiği birinin yanında olmasını sağlayın. Yalnız kalmaması, kriz anının en kritik unsurlarından biridir.

Riskli araçları uzaklaştırın

Kişinin ulaşabileceği ilaçlar, kesici aletler veya diğer riskli nesneleri nazikçe ve mümkünse uzaklaştırın ya da erişilmez kılın. Yöntemlere erişimi sınırlamak, kriz anının güvenli atlatılmasında en etkili adımlardan biridir.

Profesyonel ve acil yardıma yönlendirin

Aşağıdaki adımları izleyin:

• Doğrudan ve yargısız biçimde sorun.
• Kişiyi yalnız bırakmayın, yanında kalın.
• Riskli araçları erişilmez kılın.
• Bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirin.
• Yakın ve ciddi tehlike varsa vakit kaybetmeden 112 acil sağlık hattını arayın ya da en yakın acil servise götürün.

Kendinizi de gözetin

Böyle bir süreç destek veren için de yıpratıcıdır. Yaşadıklarınızı güvendiğiniz biriyle paylaşmak ve gerekirse kendiniz için de destek almak normaldir ve önemlidir.

Sıkça Sorulan Sorular

İntiharı sormak fikri aklına sokar mı?
Hayır. Araştırmalar, intihar düşüncesini doğrudan sormanın bu düşünceyi başlatmadığını veya artırmadığını gösterir; sormak güvenli ve gerekli bir adımdır.

Kişi iyi olduğunu söylüyorsa rahatlamalı mıyım?
Endişeniz sürüyorsa açık kapı bırakın, yanında olduğunuzu yineleyin ve bir uzmana yönlendirmeye devam edin. Tek bir olumlu yanıt riskin tamamen geçtiği anlamına gelmez.

Sır tutmamı isterse ne yapmalıyım?
Yaşamsal tehlike söz konusu olduğunda gizliliğe söz vermek doğru değildir. Kişinin güvenliği için profesyonel ve acil yardıma başvurmak gerekir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez. Acil durumda 112'yi arayın.