Hiçbir şey yapmak istemiyorum, yatağımdan çıkamıyorum, ne oluyor?

Hiçbir şey yapmak istememe ve yataktan çıkamama hissi, sadece tembellik olarak geçiştirilmemesi gereken, ciddiye alınması gereken bir durumdur. Bu belirtiler keyif alamama ve istek kaybı gibi depresyon belirtileriyle ilişkili olabilir; değerlendirme bir uzmana aittir.

Şu anda yardımcı olabilecek küçük adımlar:

• Çok küçük bir hedef koyun, örneğin sadece yataktan kalkıp su içmek.
• Günü küçük parçalara bölün, hepsini birden yapmaya çalışmayın.
• Güvendiğiniz birine ne yaşadığınızı anlatın, yalnız kalmayın.
• Kendinize karşı öz-şefkatli olun, bu bir karakter zayıflığı değildir.

Bu durum iki haftadan uzun sürüyor veya günlük işlevinizi belirgin şekilde bozuyorsa, bir hekim ve ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önemlidir. Tiroid, anemi gibi tıbbi nedenler de benzer belirtiler yapabilir. Eğer yaşamı sonlandırma düşünceleriniz varsa, lütfen vakit kaybetmeden en yakın acil servise başvurun veya 112 yi arayın.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.