Boş Sandalye Tekniği
Danışanın boş bir sandalyeye yerleştirdiği bir kişiyle ya da kendi bir yanıyla konuşmasını içeren, yaşantısal bir terapi tekniğidir.
Eş anlamlılar
Boş sandalye tekniği, danışanın karşısına konulan boş bir sandalyeye önemli bir kişiyi ya da kendi bir yanını yerleştirerek onunla yüksek sesle konuşmasını içeren yaşantısal bir terapi tekniğidir.
Tekniğin kökeni Fritz Perls tarafından geliştirilen gestalt terapiye dayanır. Amaç, danışanın söze dökemediği duyguları, tamamlanmamış ilişkileri ya da iç çatışmaları, hayalindeki muhatabıyla doğrudan diyaloga geçerek deneyimlemesidir.
Nasıl uygulanır?
Teknik eğitimli bir ruh sağlığı uzmanı eşliğinde yürütülür. Uzman, danışanı boş sandalyedeki kişiye hitap etmeye ve duygularını ifade etmeye davet eder. Bazen danışan diğer sandalyeye geçerek o kişinin yerine de yanıt verir; böylece iki taraflı bir diyalog kurulabilir.
- Boş sandalyeye bir kişinin ya da iç sesin yerleştirilmesi
- Danışanın bu muhataba duygularını ifade etmesi
- Yerlerin değiştirilerek karşı tarafın da seslendirilmesi
- Ortaya çıkan duyguların birlikte ele alınması
Hangi durumlarda kullanılır?
Boş sandalye tekniği tamamlanmamış ilişkiler, kayıp, ifade edilememiş öfke ve iç çatışmalarla çalışmada ilişkilendirilir. Tekniğin uygulanışı yalnızca eğitimli bir uzmanın değerlendirmesine bağlıdır.
Sıkça Sorulan Sorular
Boş sandalye tekniği neden kullanılır?
Danışanın bastırdığı ya da söze dökemediği duyguları güvenli bir ortamda yaşayıp ifade etmesine yardımcı olmak için kullanılır.
Bu teknik her terapide uygulanır mı?
Hayır. Uygunluk danışana, çalışılan konuya ve sürece göre eğitimli bir ruh sağlığı uzmanı tarafından belirlenir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel psikolojik veya tıbbi danışmanlığın yerine geçmez.