Kortizol
Kortizol nedir; stres hormonu ve uzun süreli yüksek kortizolün etkileri.
Eş anlamlılar
Kortizol, bedenin strese ve tehdide tepki olarak böbreküstü bezlerinden salgıladığı bir hormondur. Kısa vadede enerji sağlar ve bizi harekete hazırlar; bu yüzden 'stres hormonu' olarak anılır.
Kortizolün işlevi
- Strese karşı 'savaş ya da kaç' tepkisini destekleme
- Kan şekeri ve enerji düzenlemesi
- Uyku-uyanıklık ritmi (sabah yüksek, gece düşük)
Kronik yüksek kortizol
Uzun süreli stres kortizolün sürekli yüksek kalmasına yol açabilir; bu da uyku sorunları, yorgunluk, kaygı ve bağışıklıkta zayıflama ile ilişkilendirilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Kortizol nasıl düşürülür?
Düzenli uyku, fiziksel aktivite, nefes/gevşeme teknikleri ve stres kaynaklarını yönetmek yardımcı olur.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
İlgili konu
Stres
Test, içerik, soru-cevap ve uzmanlar tek sayfada.
İlgili durumlar
Uyum Bozukluğu
Belirgin bir yaşam olayı veya değişimine karşı gelişen, orantısız sıkıntı ve işlevsellik kaybıyla belirgin bir stres tepkisidir.
Bakım Veren Tükenmişliği
Uzun süre hasta ya da bağımlı bir yakınına bakım veren kişide görülen bedensel, duygusal ve zihinsel tükenme ile baş etme gücünün azalmasıdır.
Paranoid Kişilik Bozukluğu
Paranoid kişilik bozukluğu; başkalarına karşı yaygın ve sürekli bir güvensizlik ve kuşkuyla, diğer insanların niyetlerini kötü niyetli olarak yorumlama eğilimiyle belirgin, süreğen bir kişilik örüntüsü bozukluğudur.
İş Yeri Mobbinginin Ruhsal Etkisi
İş yerinde sistemli ve sürekli yıldırma davranışlarına maruz kalmanın yol açtığı; kaygı, çökkünlük ve işlevsellik kaybı gibi ruhsal etkilerdir.
Ayrılık ve Boşanma Stresi
Bir ilişkinin ya da evliliğin sona ermesine bağlı olarak gelişen; sıkıntı, uyum güçlüğü ve işlevsellikte zorlanmayla belirgin bir stres tepkisidir.
Tükenmişlik Sendromu
Başarıyla yönetilemeyen kronik iş yeri stresine bağlı olarak gelişen; tükenme, işe mesafe ve verimlilik düşüşüyle belirgin mesleki bir olgudur. Belirtilerini, nedenlerini ve baş etme yollarını açıklıyoruz.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel psikolojik veya tıbbi danışmanlığın yerine geçmez.