Onarım Girişimi
Çatışma ya da gerginlik sırasında bağı korumak ve tansiyonu düşürmek için yapılan, ilişkiyi yumuşatmaya yönelik söz ve davranışlar.
Eş anlamlılar
Onarım girişimi, bir çatışma ya da gerginlik anında tarafların bağı korumak ve tansiyonu düşürmek amacıyla yaptığı, ilişkiyi yumuşatmaya yönelik söz ve davranışlardır.
Onarım girişimi kavramı, çift ilişkileri üzerine yaptığı araştırmalarla tanınan John Gottman ve ekibinin çalışmalarıyla yaygınlaşmıştır. Gottman, tartışmaların kaçınılmaz olduğunu, ancak sağlıklı çiftleri ayıran şeyin tartışma sırasında gerginliği indiren onarım girişimlerini fark edip kabul edebilmeleri olduğunu vurgular.
Onarım girişimi örnekleri
- Espriyle ya da yumuşak bir tonla havayı yumuşatma
- Bir an durup özür dileme veya sorumluluk alma
- Biraz ara verelim, sakinleşelim demek
- Şefkatli bir dokunuş ya da yumuşak bir bakış
- Seni anlıyorum, devam edelim gibi yatıştırıcı ifadeler
Onarım girişimi neden önemlidir?
Bir onarım girişiminin etkili olması, yalnızca yapılmasına değil, karşı tarafın onu fark edip kabul etmesine de bağlıdır. Girişimler kabul edildiğinde tartışma yıkıcı bir noktaya tırmanmadan yatışır ve ilişkide güven korunur. Sürekli reddedilen ya da hiç yapılmayan onarım girişimleri ise çatışmaların derinleşmesine yol açabilir. Bu beceri, çiftler ve aileler için ilişki dayanıklılığının önemli göstergelerinden biri olarak kabul edilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Onarım girişimi her zaman özür dilemek midir?
Hayır. Özür de bir biçimdir, ancak espri, şefkatli bir dokunuş ya da mola önermek de etkili onarım girişimleri olabilir.
Onarım girişimi öğrenilebilir mi?
Evet. Hem girişimde bulunmayı hem de karşı tarafın girişimini fark edip kabul etmeyi geliştirmek mümkündür.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel psikolojik veya tıbbi danışmanlığın yerine geçmez.