Phubbing

Phubbing, yüz yüze bir etkileşim sırasında kişinin telefonuna dalarak karşısındaki kişiyi göz ardı etmesi veya görmezden gelmesi davranışını tanımlamak için kullanılan kavramsal bir terimdir.

Terim, İngilizce "phone" ve "snubbing", yani görmezden gelme sözcüklerinin birleşiminden türetilmiştir. Resmi bir tanı değildir; sosyal psikoloji ve iletişim araştırmalarında, dijital cihazların yüz yüze ilişkiler üzerindeki etkisini incelemek için kullanılan bir kavramdır.

İlişkilere olası etkileri

Araştırmalar, sık phubbing davranışının bazı ilişkilerde olumsuz duygularla bağlantılı olabileceğini öne sürer. Sık anılan başlıklar şunlardır.

• Karşı tarafta dışlanmış veya önemsenmemiş hissi
• İletişim niteliğinin ve birlikte geçirilen anın değerinin azalması
• İlişki doyumuyla ilgili kaygıların gündeme gelmesi

Nasıl azaltılabilir?

Telefon kullanım alışkanlıklarını fark etmek ilk adım olabilir. Bazı kişiler belirli zaman dilimlerini cihazsız geçirmeyi veya bildirimleri kısıtlamayı yararlı bulur. Bu davranış ilişkilerde sürekli sıkıntı yaratıyorsa, bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak iletişim örüntülerini anlamada destek olabilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Phubbing bir hastalık mıdır?
Hayır. Bir hastalık ya da tanı değildir. Yüz yüze iletişim sırasında telefonla meşgul olarak karşıdakini göz ardı etme davranışını betimleyen bir kavramdır.

Phubbing ilişkilere zarar verir mi?
Sık yaşandığında bazı kişilerde dışlanma hissi ve ilişki doyumunda azalmayla ilişkilendirilebilir. Etkisi kişiye ve ilişkiye göre değişir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.