BDT Otomatik Düşünce Kaydı
Uluslararası ad: CBT Automatic Thought Record (ATR)
Otomatik Düşünce Kaydı, bir durum karşısında ortaya çıkan otomatik düşünceleri, eşlik eden duyguları (0-100% yoğunluk) ve bu düşünceleri destekleyen/çürüten kanıtları yapılandırılmış sütunlarda toplar; ardından dengeli bir düşünce geliştirilir. BDT’de bilişsel yeniden yapılandırmanın temel aracıdır.
Yanıt / çalışma kağıdı
Doldurulabilir formu yazdırın
Clinisyn markalı, A4 baskıya hazır form. Telifli test maddesi içermez; uygulayıcı kendi lisanslı maddeleriyle birlikte kullanır.
Geliştiren
Aaron T. Beck (özgün kavram); M. Hakan Türkçapar (Türkçe) (1960-70’ler)
Tür
Yapılandırılmış terapötik çalışma formu
Hedef grup
Ergen ve yetişkin
Süre
Kayıt başına 10-20 dakika
Kendi kendine uygulanabilirlik
Evet, BDT’nin temel ödev aracı
Ne ölçer?
- Otomatik düşünceler ve bilişsel çarpıtmalar
- Duygu yoğunluğu ve değişimi
- Düşünce-duygu-davranış bağlantısı
- Bilişsel yeniden yapılandırma süreci
Bu araç tek başına tanı koydurmaz; klinik değerlendirmeyi destekler ve yetkin bir uzmanca yorumlanır.
Nasıl uygulanır?
Durum, duygu ve otomatik düşünce kaydedilir; kanıtlar tartılır, dengeli bir düşünce geliştirilir ve sonuçtaki duygu yeniden derecelendirilir. Davranışsal aktivasyon ve maruz bırakma formlarıyla birlikte kullanılır.
Puanlama yaklaşımı
Yarı-niceliksel: duygu yoğunluğu (0-100%), inanç dereceleri (0-100%), bilişsel çarpıtma belirleme.
Klinik değeri
Çok yüksek. BDT’de seans arası ödevin köşe taşıdır; Türkiye’de neredeyse her BDT terapisti tarafından kullanılır.
Türkiye’de kullanım / Türkçe uyarlama
Tam uyarlanmıştır; M. Hakan Türkçapar Türkçe otomatik düşünce inceleme formları geliştirmiştir, Türkiye BDT Derneği serbestçe dağıtır.
Erişim ve telif
Kamu malı
Düşünce kaydı kavramı telif konusu değildir (terapötik teknik). Belirli form tasarımları telifli olabilir; yapı geneldir.
Bu araç kamu malıdır ya da telif kısıtı olmayan bir tekniktir; serbestçe kullanılabilir.
Aynı gruptaki diğer araçlar
Kaynak
Beck, A. T.; Türkçe: Türkçapar, M. H., Türkiye BDT Derneği (bilisseldavranisci.com).
Bu sayfa bir tanıtım ve referanstır; testin uygulanması ve yorumlanması yetkin bir uzman gerektirir.
İçerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
BDT Otomatik Düşünce Kaydı ve diğer değerlendirmeleri Clinisyn’de yönetin.
Clinisyn’de danışanlarınıza ölçek ve değerlendirmeleri online gönderin, yanıtları danışan dosyasında toplayın; uygun araçlarda otomatik puanlama ve yapay zekâ destekli klinik yorumdan yararlanın.
Sıkça sorulan sorular.
BDT Otomatik Düşünce Kaydı nedir?+
Otomatik Düşünce Kaydı, bir durum karşısında ortaya çıkan otomatik düşünceleri, eşlik eden duyguları (0-100% yoğunluk) ve bu düşünceleri destekleyen/çürüten kanıtları yapılandırılmış sütunlarda toplar; ardından dengeli bir düşünce geliştirilir. BDT’de bilişsel yeniden yapılandırmanın temel aracıdır.
BDT Otomatik Düşünce Kaydı ne ölçer?+
BDT Otomatik Düşünce Kaydı; Otomatik düşünceler ve bilişsel çarpıtmalar; Duygu yoğunluğu ve değişimi; Düşünce-duygu-davranış bağlantısı; Bilişsel yeniden yapılandırma süreci alanlarını değerlendirir. Bu araç tek başına tanı koydurmaz; klinik değerlendirmeyi destekler.
BDT Otomatik Düşünce Kaydı nasıl uygulanır?+
Durum, duygu ve otomatik düşünce kaydedilir; kanıtlar tartılır, dengeli bir düşünce geliştirilir ve sonuçtaki duygu yeniden derecelendirilir. Davranışsal aktivasyon ve maruz bırakma formlarıyla birlikte kullanılır.
BDT Otomatik Düşünce Kaydı nasıl puanlanır?+
Yarı-niceliksel: duygu yoğunluğu (0-100%), inanç dereceleri (0-100%), bilişsel çarpıtma belirleme.
BDT Otomatik Düşünce Kaydı telifli mi, serbest mi?+
Kamu malı. Düşünce kaydı kavramı telif konusu değildir (terapötik teknik). Belirli form tasarımları telifli olabilir; yapı geneldir.
BDT Otomatik Düşünce Kaydı Türkiye’de kullanılıyor mu?+
Tam uyarlanmıştır; M. Hakan Türkçapar Türkçe otomatik düşünce inceleme formları geliştirmiştir, Türkiye BDT Derneği serbestçe dağıtır.
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Ruh sağlığı uzmanlarının mesleki kullanımı içindir; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Beck, A. T.; Türkçe: Türkçapar, M. H., Türkiye BDT Derneği (bilisseldavranisci.com). 8 680290 000120 |
BDT Otomatik Düşünce Kaydı Yanıt / Çalışma Kağıdı Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: Sizi zorlayan bir an yaşadığınızda bu formu doldurun. Önce durumu ve duygularınızı, sonra zihninizden geçen otomatik düşünceleri yazın; bu düşünceyi destekleyen ve çürüten kanıtları tartıp daha dengeli bir düşünceye ulaşın. Durum (ne oldu? nerede, ne zaman, kiminle?) Duygular ve şiddeti (0-100%) Otomatik düşünceler Bu düşünceyi destekleyen kanıtlar Bu düşünceyi çürüten kanıtlar Daha dengeli, gerçekçi düşünce Sonuç: duyguların yeni şiddeti (0-100%) Bu düşüncede bilişsel çarpıtma var mı? (işaretleyin) Hep ya da hiç düşünme · Felaketleştirme · Aşırı genelleme · Zihin okuma · Geleceği okuma · “-meli / -malı” cümleleri · Etiketleme · Duygusal muhakeme · Kişiselleştirme · Olumluyu geçersiz kılma · Zihinsel filtreleme |