Uluslararası ad: CBT Automatic Thought Record (ATR)
Otomatik Düşünce Kaydı, bir durum karşısında ortaya çıkan otomatik düşünceleri, eşlik eden duyguları (0-100% yoğunluk) ve bu düşünceleri destekleyen/çürüten kanıtları yapılandırılmış sütunlarda toplar; ardından dengeli bir düşünce geliştirilir. BDT’de bilişsel yeniden yapılandırmanın temel aracıdır.
Yanıt / çalışma kağıdı
Clinisyn markalı, A4 baskıya hazır form. Telifli test maddesi içermez; uygulayıcı kendi lisanslı maddeleriyle birlikte kullanır.
Geliştiren
Aaron T. Beck (özgün kavram); M. Hakan Türkçapar (Türkçe) (1960-70’ler)
Tür
Yapılandırılmış terapötik çalışma formu
Hedef grup
Ergen ve yetişkin
Süre
Kayıt başına 10-20 dakika
Kendi kendine uygulanabilirlik
Evet, BDT’nin temel ödev aracı
Bu araç tek başına tanı koydurmaz; klinik değerlendirmeyi destekler ve yetkin bir uzmanca yorumlanır.
Durum, duygu ve otomatik düşünce kaydedilir; kanıtlar tartılır, dengeli bir düşünce geliştirilir ve sonuçtaki duygu yeniden derecelendirilir. Davranışsal aktivasyon ve maruz bırakma formlarıyla birlikte kullanılır.
Puanlama yaklaşımı
Yarı-niceliksel: duygu yoğunluğu (0-100%), inanç dereceleri (0-100%), bilişsel çarpıtma belirleme.
Klinik değeri
Çok yüksek. BDT’de seans arası ödevin köşe taşıdır; Türkiye’de neredeyse her BDT terapisti tarafından kullanılır.
Türkiye’de kullanım / Türkçe uyarlama
Tam uyarlanmıştır; M. Hakan Türkçapar Türkçe otomatik düşünce inceleme formları geliştirmiştir, Türkiye BDT Derneği serbestçe dağıtır.
Erişim ve telif
Kamu malı
Düşünce kaydı kavramı telif konusu değildir (terapötik teknik). Belirli form tasarımları telifli olabilir; yapı geneldir.
Bu araç kamu malıdır ya da telif kısıtı olmayan bir tekniktir; serbestçe kullanılabilir.
Kaynak
Beck, A. T.; Türkçe: Türkçapar, M. H. — Türkiye BDT Derneği (bilisseldavranisci.com).
Bu sayfa bir tanıtım ve referanstır; testin uygulanması ve yorumlanması yetkin bir uzman gerektirir.
İçerik Clinisyn ekibi tarafından gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: 14 Haziran 2026
Clinisyn’de danışanlarınıza ölçek ve değerlendirmeleri online gönderin, yanıtları danışan dosyasında toplayın; uygun araçlarda otomatik puanlama ve yapay zekâ destekli klinik yorumdan yararlanın.
Otomatik Düşünce Kaydı, bir durum karşısında ortaya çıkan otomatik düşünceleri, eşlik eden duyguları (0-100% yoğunluk) ve bu düşünceleri destekleyen/çürüten kanıtları yapılandırılmış sütunlarda toplar; ardından dengeli bir düşünce geliştirilir. BDT’de bilişsel yeniden yapılandırmanın temel aracıdır.
BDT Otomatik Düşünce Kaydı; Otomatik düşünceler ve bilişsel çarpıtmalar; Duygu yoğunluğu ve değişimi; Düşünce-duygu-davranış bağlantısı; Bilişsel yeniden yapılandırma süreci alanlarını değerlendirir. Bu araç tek başına tanı koydurmaz; klinik değerlendirmeyi destekler.
Durum, duygu ve otomatik düşünce kaydedilir; kanıtlar tartılır, dengeli bir düşünce geliştirilir ve sonuçtaki duygu yeniden derecelendirilir. Davranışsal aktivasyon ve maruz bırakma formlarıyla birlikte kullanılır.
Yarı-niceliksel: duygu yoğunluğu (0-100%), inanç dereceleri (0-100%), bilişsel çarpıtma belirleme.
Kamu malı. Düşünce kaydı kavramı telif konusu değildir (terapötik teknik). Belirli form tasarımları telifli olabilir; yapı geneldir.
Tam uyarlanmıştır; M. Hakan Türkçapar Türkçe otomatik düşünce inceleme formları geliştirmiştir, Türkiye BDT Derneği serbestçe dağıtır.
 clinisyn.com Terapist Alet Çantası |
 Clinisyn Dijital Varlıklar Bu materyal, terapistlerin danışanlarına uygulaması için oluşturulmuştur. Amacı dışında kullanılamaz; izinsiz çoğaltılıp dağıtılamaz. Kaynak: Beck, A. T.; Türkçe: Türkçapar, M. H. — Türkiye BDT Derneği (bilisseldavranisci.com). 8 680290 000120 |
BDT Otomatik Düşünce KaydıYanıt / Çalışma Kağıdı Ad Soyad: Tarih: ____ / ____ / ______ Yönerge: Sizi zorlayan bir an yaşadığınızda bu formu doldurun. Önce durumu ve duygularınızı, sonra zihninizden geçen otomatik düşünceleri yazın; bu düşünceyi destekleyen ve çürüten kanıtları tartıp daha dengeli bir düşünceye ulaşın. Durum (ne oldu? nerede, ne zaman, kiminle?) Duygular ve şiddeti (0-100%) Otomatik düşünceler Bu düşünceyi destekleyen kanıtlar Bu düşünceyi çürüten kanıtlar Daha dengeli, gerçekçi düşünce Sonuç: duyguların yeni şiddeti (0-100%) |
