Sosyal medyayı çok kullanmak tek başına bağımlılık anlamına gelmez; asıl önemli olan kullanımın gencin yaşamını ne kadar olumsuz etkilediğidir. Sorunlu kullanımdan söz edebilmek için davranışın günlük işlevselliği bozması gerekir.
Dikkat edilmesi gereken işaretler şunlardır:
- Uyku, ders ve yüz yüze ilişkilerin sosyal medya nedeniyle aksaması
- Telefondan uzak kalınca belirgin huzursuzluk veya gerginlik yaşanması
- Kullanımı azaltma çabalarının başarısız olması
- Çevrimdışı etkinliklere ilginin azalması
Yardımcı olabilecek yaklaşımlar arasında, suçlayıcı olmadan açık konuşmalar yapmak, ekran kullanımı için birlikte makul sınırlar belirlemek, yatak odasını ekransız tutmak ve gencin keyif aldığı çevrimdışı etkinlikleri desteklemek yer alır. Kuralları gence dayatmak yerine onunla birlikte oluşturmak genellikle daha kalıcı sonuç verir. Aşırı kullanım depresyon, kaygı ya da yalnızlık gibi altta yatan bir zorlanmanın belirtisi de olabilir. Durum gencin yaşamını ciddi biçimde etkiliyor ve aile içi çabalar yetersiz kalıyorsa bir ruh sağlığı uzmanından destek almanız önerilir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
