Ergenlik döneminde beden ve görünüşten memnun olmamak son derece yaygındır, çünkü bu dönem hızlı bedensel değişimlerin ve yoğun sosyal karşılaştırmanın yaşandığı bir evredir. Sosyal medyada idealize edilmiş görüntülerin yaygınlığı bu memnuniyetsizliği daha da derinleştirebilir. Gencin bu konuda zorlanması, çoğu zaman bu dönemin doğal bir parçasıdır.
Araştırmalar, beden imajına yönelik desteğin görünüşe değil, gencin yeteneklerine ve değerlerine odaklanmaktan geçtiğini gösterir. Görünüşü sürekli yorumlamak, olumlu da olsa, bedenin değerlendirme nesnesi olduğu algısını pekiştirebilir. Bunun yerine bütünsel öz değeri desteklemek daha sağlıklıdır. Gencin duygularını küçümsemeden dinlemek ve bu zorlanmanın bu dönemde yaygın olduğunu hatırlatmak, kendini yalnız hissetmemesine ve sizinle açık konuşmasına yardımcı olur.
- Görünüş yerine gencin becerilerini ve karakterini takdir edin.
- Kendi bedeninizle ilgili olumsuz konuşmalardan kaçının.
- Sosyal medyadaki gerçekçi olmayan içerikler hakkında konuşun.
- Duygularını yargılamadan dinleyip ciddiye alın.
Memnuniyetsizlik aşırı kısıtlı yeme, yemek sonrası telafi davranışları, kilo ya da görünüşe dair takıntı, sosyal geri çekilme ya da belirgin ruh hali değişimleriyle birlikteyse, vakit kaybetmeden bir ruh sağlığı uzmanından destek alın. Umutsuzluk, kendine zarar verme ya da yaşamına son verme düşünceleri varsa bunu acil kabul edin; en yakın acil servise başvurun ya da 112'yi arayın.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
