Alkolü bırakmak istemeniz çok değerli bir adımdır, ancak burada önemli ve hayati bir uyarı var: düzenli ve uzun süreli alkol kullanımında alkolü aniden ve tek başına kesmek bazı kişilerde tehlikeli olabilir. Fiziksel bağımlılık gelişmişse, ani kesilme titreme, terleme, kalp çarpıntısı, nöbet ve ciddi durumlarda deliryum tremens denen hayati riskli bir tabloya yol açabilir. Bu yüzden ani kesmeyi tek başınıza denemeniz önerilmez.
Eğer neredeyse her gün içiyorsanız, içmediğinizde elleriniz titriyor, terliyor, huzursuzlanıyor ya da fenalık hissediyorsanız, bu fiziksel bağımlılığa işaret ediyor olabilir. Bu durumda bırakma süreci mutlaka önce bir hekim değerlendirmesiyle, güvenli ve kontrollü bir şekilde planlanmalıdır. Tek başına karar vermek yerine önce danışmak hayati önemdedir.
Yalnız olmadığınızı bilin; bir hekime, psikiyatriste ya da bağımlılıkla mücadele eden destek kuruluşlarına, örneğin Yeşilay'a başvurabilirsiniz. Güvenli ve desteklenen bir bırakma süreci hem daha etkili hem de daha güvenlidir. Yardım istemek güçlü bir adımdır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.