Anksiyete, tehdit ya da belirsizlik karşısında hissedilen kaygı ve endişe halidir; belirli ölçülerde herkesin yaşadığı doğal ve koruyucu bir tepkidir. Sürekli, aşırı ve günlük yaşamı zorlaştıracak düzeye ulaştığında ise kaygı bozukluklarıyla ilişkilendirilebilir. Sık görülen belirtiler arasında sürekli endişe, huzursuzluk, kas gerginliği, odaklanma güçlüğü, çabuk yorulma, uyku sorunları, çarpıntı ve nefes darlığı sayılabilir.
Panik atak ise daha ani ve yoğun bir tablodur: dakikalar içinde doruğa ulaşan yoğun korku ile birlikte çarpıntı, nefes darlığı, göğüs sıkışması, terleme, titreme, baş dönmesi ve kontrolü kaybetme ya da ölüm korkusu gibi belirtilerle ilişkilendirilir. Anksiyete ile panik atak bağlantılı olabilir ama aynı şey değildir.
Bu belirtilerin sizde anksiyete ya da panik atak olduğunu gösterip göstermediğini ancak bir ruh sağlığı uzmanı kapsamlı bir değerlendirmeyle belirleyebilir; buraya bakarak kendinize kesin tanı koymayın. Önemli bir güvenlik notu: çarpıntı, göğüs ağrısı ya da nefes darlığı ilk kez yaşanıyorsa veya şüpheli ise, önce tıbbi nedenlerin (örneğin kalp kaynaklı durumların) bir hekim tarafından dışlanması gerekir. Belirtiler örtüşebildiği için önce tıbbi kontrol şarttır; panik atak tek başına kalbi durdurmaz ama benzer belirtiler verebildiğinden değerlendirme önemlidir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.