Bu sorunun en önemli noktası şudur: doğal olmak, güvenli olmak anlamına gelmez. Bitkisel ürünler de etkili maddeler içerir ve ciddi etkileşimlere yol açabilir. Örneğin sarı kantaron gibi bazı bitkiler, antidepresanlar ve başka ilaçlarla tehlikeli etkileşimlere girebilir.
Bu nedenle hiçbir bitkisel ürünü, takviyeyi veya bitki çayını kendi başınıza ekleyip kesmeyin. Kullandığınız ya da kullanmayı düşündüğünüz her ürünü mutlaka hekiminize bildirin. Hekiminiz, mevcut tedavinizle uyumunu ve güvenliğini değerlendirebilir.
Depresyonun ele alınmasında kanıta dayalı yöntemler vardır: psikoterapi, gerektiğinde ilaç tedavisi ve bunları destekleyen yaşam düzenlemeleri. Düzenli fiziksel aktivite, uyku düzeni, sosyal bağlantı ve güneş ışığı gibi etkenler iyilik halini destekleyebilir; ancak bunlar tablonun şiddetine göre tek başına yeterli olmayabilir. Bu destekleri, asıl tedavinin yerine değil yanında düşünmek daha doğrudur.
En güvenli yol, seçenekleri hekiminizle birlikte değerlendirmektir. Böylece hem etkili hem de güvenli bir yol seçebilirsiniz.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.