Başarılarınıza rağmen kendinizi sahtekar gibi hissetmeniz, sıklıkla "sahtekarlık hissi" olarak adlandırılan yaygın bir deneyimdir ve gerçek yetkinliğinizle ilgili bir kanıt değildir. Bu hisse sahip kişiler, başarılarını şansa, zamanlamaya ya da başkalarını kandırmış olmaya bağlama; emeklerini ve becerilerini ise görmezden gelme eğilimindedir.
Bu durumu fark ettiğinizde şunları deneyebilirsiniz: somut başarılarınızı ve bunlara giden adımları yazın; "şanstı" düşüncesi geldiğinde "hangi çabam buna katkı sağladı" diye sorun. Yeterli olmak ile kusursuz olmayı birbirinden ayırın; herkes öğrenirken hata yapar. Kendinize, yakın bir arkadaşınıza göstereceğiniz anlayışla yaklaşmak da yardımcı olur.
Bu his yoğun, sürekli ve günlük yaşamınızı, kararlarınızı belirgin biçimde etkiliyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmak faydalı olur. Uzman, bu düşünce örüntülerini birlikte incelemenize ve emeğinizi gerçekçi biçimde sahiplenerek daha sağlam bir öz-değer geliştirmenize destek olabilir.