Bu duygunun ne kadar ağır olduğunu anlıyorum ve yalnız olmadığınızı bilmenizi isterim; çocuk sahibi olamayan birçok kişi kendini değersiz ya da eksik hisseder. Bu his çok gerçek bir acı olsa da, sizin gerçek değerinizi yansıtmaz. Bir insanın değeri, çocuk sahibi olup olmamasıyla ölçülmez.
Toplumsal beklentiler ve çevreden gelen sorular bu duyguyu ağırlaştırabilir; bu baskının altında eksiklik hissetmek anlaşılırdır, ama bu his gerçeklik değildir. Sizi siz yapan onca nitelik, sevginiz, emekleriniz ve ilişkileriniz olduğu gibi değerlidir.
Bu duyguyla baş etmek için onu bastırmak yerine adlandırmak ve şefkatle karşılamak iyi gelir; hissettiğiniz acı anlaşılırdır, ama sizin gerçek değerinizi tanımlamaz. Bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışmak, bu değersizlik hissinin köklerini anlamanıza ve daha şefkatli bir iç sese ulaşmanıza yardımcı olur. Sizi yargılamadan dinleyecek, benzer süreci bilen kişilere yaslanmak da önemlidir. Eğer umutsuzluk derinleşiyor ya da yaşamı sonlandırma düşünceleri geliyorsa, bunu vakit kaybetmeden bir uzmanla paylaşın ya da 112'den destek isteyin.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.