En güzel yıllarınızı boşa harcadığınız ve geç kaldığınız hissi, geçmişe dönük pişmanlık ve gelecekle ilgili kaygının bir araya geldiği zorlayıcı bir deneyimdir. Bu his çoğu zaman "olması gerektiğini düşündüğünüz yer" ile şu anki yeriniz arasındaki kıyaslamadan doğar; oysa hayatın tek ve doğru bir takvimi yoktur.
Şunları deneyebilirsiniz: "boşa harcadım" düşüncesini sınayın ve o yıllarda yaşadıklarınızdan edindiğiniz deneyimleri, öğrendiklerinizi yazın. Dikkatinizi değiştiremeyeceğiniz geçmişten, bugün atabileceğiniz küçük bir adıma yöneltin. Kendinize, aynı durumdaki bir arkadaşınıza göstereceğiniz şefkatle yaklaşın; pişmanlık üzerine dönüp durmak çoğu zaman ilerlemeyi zorlaştırır.
Bu pişmanlık ve geç kalmışlık hissi sürekli, yoğun ve sizi belirgin biçimde yıpratıyor; isteksizlik ya da umutsuzluk eşlik ediyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmak faydalı olur. Uzman, geçmişle barışmanıza ve bugüne odaklanmanıza destek olabilir.