Ergenlerde artan sinirlilik, çabuk parlama ve aksilik çoğu zaman bu gelişim döneminin doğal bir parçasıdır. Bu dönemde hızlı hormonal değişimler, beynin duygu düzenleme ve dürtü kontrolü ile ilgili bölümlerinin halen olgunlaşması, uyku düzenindeki kaymalar ve kimlik arayışının getirdiği gerilim bir araya gelerek duygusal dalgalanmaları artırabilir.
Ebeveyn olarak sakin kalmak, her aksiliği kişisel saldırı gibi almamak ve sınırları saygılı bir dille korumak yardımcı olur. Gence kendini ifade etmesi için alan tanımak, dinlendiğinde haklarını teslim etmek ve çatışmadan sonra bağlantıyı onarmak ilişkiyi güçlendirir. Yeterli uyku ve düzenli günlük ritim de duygu durumunu olumlu etkiler.
Ancak sürekli sinirlilik her zaman sadece ergenliğe bağlanmamalıdır. Eğer huzursuzluğa uzun süren üzgün veya çökkün ruh hali, ilgi kaybı, uyku ve iştah değişiklikleri, okuldan ya da arkadaşlardan kopma, aşırı öfke patlamaları veya umutsuzluk eşlik ediyorsa, bu belirtiler bir ruh sağlığı sorunuyla ilişkili olabilir ve bir uzman değerlendirmesi gerektirebilir. Kendine zarar verme ya da intihar düşüncesine dair herhangi bir işaret varsa, durumu hemen ciddiye alın ve bir ruh sağlığı uzmanına, gerekirse en yakın acil servise veya 112 acil hattına başvurun.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.