Kimsenin seni anlamadığını hissetmek ergenlikte oldukça yaygındır ve bu duygu, anlaşılmaya değer bir şey istediğini gösterir. Bu dönemde beynin ve duyguların hızla değişir; çevrendeki yetişkinler bazen bu değişimin gerisinde kalabilir, bu da yalnız hissetmene yol açabilir.
Anlaşılmak için duygularını dile getirmek önemli bir adımdır. Sana güvenli gelen bir kişiye, örneğin bir ebeveynine, ağabey-ablana, öğretmenine ya da okul rehber öğretmenine ne yaşadığını anlatmayı deneyebilirsin. "Bana kızgın değilim ama yalnız hissediyorum" gibi net cümleler kurmak iletişimi kolaylaştırır.
Bu his sürekliyse, yanında uykunda, iştahında, derslere veya arkadaşlarına olan ilgide değişiklik, umutsuzluk ya da kendine zarar verme düşünceleri varsa, bunu hafife alma; bir yetişkine söylemen ve bir uzmandan destek alman önemlidir. Anlaşılmadığını hissetmek geçici olabilir, ama yalnız taşımak zorunda değilsin.
