Fotoğraflarda kendinizi olduğunuzdan farklı ve daha az çekici görmeniz çok yaygındır ve çoğu zaman görünüşünüzle değil, algıyla ilgilidir. Aynada kendinizi simetrik olarak ters görmeye alışıksınızdır; fotoğraf ise yüzünüzü başkalarının gördüğü yönde dondurarak yabancı bir izlenim yaratır. Bu tanıdıklık etkisi, hareketsiz görüntüyü doğal olarak daha rahatsız edici kılar.
Buna teknik etkenler de eklenir: lens açısı, mesafe, ışık ve donmuş bir an, hareketli ve canlı yüz ifadenizi yansıtmaz. Tek bir kare, sizin bütünlüğünüzü temsil etmez.
Zihinsel olarak da kendi görüntümüzü incelerken en eleştirel filtreyi kullanırız; başkaları sizi bu ayrıntı düzeyinde değerlendirmez. Bu his ara sıra yaşanan bir rahatsızlıkken sorun değildir. Ancak görünüşünüzle ilgili düşünceler zihninizi belirgin biçimde meşgul ediyor, sosyal yaşamınızı kısıtlıyor ya da yoğun kaygı yaratıyorsa, bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak bu yükü hafifletebilir.