Bu kadar çok baskının aynı anda üst üste binmesi gerçekten ağır bir yüktür ve umutsuzluk hissetmen anlaşılırdır; tek bir konu bile zorlayıcıyken işsizlik, sınav ve gelecek kaygısının hepsi birden gelince zihin bunalır. Bu, senin zayıflığın değil, yükün gerçekten büyük olmasıdır.
Yardımcı olan ilk şey yükü bölmektir: her şeyi aynı anda çözmek zorunda değilsin. Şu hafta için yalnızca bir veya iki somut, küçük adım seç (örneğin bir başvuru, belirli bir konuya çalışma) ve gerisini şimdilik bir kenara bırak. Belirsizliğin tamamını bugünden çözemezsin ve bunu çözememek başarısızlık değildir. Okulun kariyer merkezi ve rehberlik servisi bu yükü düzenlemende destek olur.
"Umutsuzluk" sözcüğünü ciddiye alıyorum. Bu his neredeyse her gün sürüyor, uyku ve işlevini bozuyorsa bir uzmanla görüşmek önemlidir. Eğer aklına yaşamak istememe ya da "hiçbir şeyin anlamı yok" gibi düşünceler geliyorsa bekleme; Türkiye'de hemen 112'yi ara veya güvendiğin birine ulaş. Yalnız değilsin.