Bu endişe çok yaygındır ve anlaşılırdır; ancak mobbinge maruz kalan kişi olarak yaşadıklarınızdan siz sorumlu değilsiniz. Şikayet etme hakkınız meşrudur ve mağduru suçlamak haklı bir yaklaşım değildir.
Mobbing, tek seferlik bir gerginlik değil, süreklilik ve sistematik tekrar gösteren, yıldırma amaçlı davranışlardır. Bu nedenle en güçlü koruyucunuz belgelemedir: olayların tarihini, içeriğini, tanıklarını, yazışmaları ve e-postaları düzenli biçimde kayıt altına almanız, sürecin sizin lehinize ilerlemesini destekler.
İK'ya başvururken duygusal ifadeler yerine somut, tarihli olaylara dayanmak etkilidir. Başvurunuzu yazılı ve kayıtlı yapmak önemlidir. Kurum içi süreç sonuç vermez ya da misillemeyle karşılaşırsanız, ALO 170, CİMER gibi kanallar ve bir iş hukuku avukatından alacağınız destek devreye girebilir; misilleme ve haksız işten çıkarmaya karşı yasal koruma mekanizmaları vardır.
Bu süreç yıpratıcı olabilir; yaşadığınız kaygı ve baskı için bir ruh sağlığı uzmanından psikolojik destek almanız da önemlidir.