Birçok durumda evet: özellikle hafif ve orta şiddetteki depresyonda, kanıta dayalı psikoterapiler tek başına etkili olabilir. Bilişsel davranışçı terapi gibi yaklaşımlar, belirtileri azaltmada önemli sonuçlar verir ve kalıcı beceriler kazandırır.
Ancak bu, tablonun şiddetine bağlıdır. Orta ve ağır depresyonda, terapi ile ilaç tedavisinin birlikte uygulanması çoğu zaman daha etkili olur. Bazı kişilerde önce ilaçla belirtiler yatıştırıldıkça, terapiden alınan verim de artar. Yani iki yaklaşım birbirini destekleyebilir.
Hangi yaklaşımın size uygun olduğu; belirtilerinizin ağırlığına, süresine, günlük yaşamınızı ne kadar etkilediğine ve kişisel tercihlerinize göre değişir. Bu nedenle karar bir uzman veya hekimle birlikte verilmelidir.
Terapiyi tercih etmeniz halinde bile, belirtileriniz ağırlaşırsa veya birkaç hafta içinde ilerlemiyorsa hekiminizle yeniden değerlendirme yapmanız önemlidir. Tedavi sabit değildir; ihtiyaca göre uyarlanabilir ve zamanla değişebilir. Önemli olan, sizi gerçekten iyileştiren yolu birlikte, esnek bir biçimde bulmaktır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.