Mobbing, iş yerinde bir kişiye yönelik sistematik ve sürekli psikolojik yıldırma davranışıdır. Tek bir tartışma ya da geçici bir gerginlik mobbing değildir; mobbingi tanımlayan şey, davranışın tekrar eden, hedefli ve zaman içinde süregelen bir örüntü olmasıdır.
Şu belirtiler mobbing açısından dikkat çekicidir:
- Sürekli ve haksız eleştiri, küçümseme ya da aşağılama
- Bilginin sistematik olarak saklanması, işten dışlanma
- Anlamsız ya da imkansız görevlerle yıkma
- Sosyal olarak yalıtılma, görülmezden gelinme
- İtibarın hedef alınması, dedikodu
Eğer bu davranışlar belirli bir kişi tarafından, sürekli olarak ve özellikle size yöneltiliyorsa, mobbing olasılığı söz konusu olabilir.
Önemli bir nokta şudur: tek bir tartışma, geçici bir gerginlik ya da herkese yönelen genel bir sertlik tek başına mobbing sayılmaz. Belirleyici olan, davranışın sizi hedef alan, sürekli ve sistematik bir örüntü oluşturmasıdır.
Yaşadıklarınızı tarih ve detaylarıyla yazılı olarak kayıt altına almak yardımcı olabilir. Bu süreç yıpratıcı olduğundan, hem psikolojik destek almak hem de haklarınız konusunda yetkin bir uzmana ya da danışmanlık kaynağına başvurmak yerinde olur.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.