Sevilmediğini hissetmek çok yıpratıcı bir duygudur ve bu hissi ciddiye almak önemlidir; bu duyguyla yalnız başa çıkmak zorunda değilsin. Ebeveynlerinin tutumları seni böyle hissettiriyorsa, bunu konuşmaya değer bir konudur.
Mümkünse sakin bir anda hissettiklerini suçlamadan paylaşabilirsin: "Bazı sözler beni istenmiyormuşum gibi hissettiriyor" gibi bir cümle, ebeveynlerinin farkında olmadıkları bir etkiyi görmelerini sağlayabilir. Bazen yetişkinler söyledikleri sözlerin ağırlığını fark etmez.
Bu duyguyu paylaşabileceğin güvenli bir yetişkin (bir öğretmen, akraban ya da okul rehber öğretmeni) bulmak da kendini yalnız hissetmeni azaltır.
Eğer bu his sürekli üzüntü, değersizlik, uyku ya da iştah değişikliği, hatta umutsuzluk getiriyorsa bir ruh sağlığı uzmanından destek almak çok değerlidir. Kendine zarar verme düşüncelerin varsa lütfen vakit kaybetmeden güvendiğin bir yetişkine ulaş ya da 112'yi ara. Sen değerlisin.
