Küçük şeylerde bile karar veremeyip sürekli kararsız kalmak, genellikle yanlış yapma korkusu, mükemmel seçeneği arama ya da karar yorgunluğuyla ilgilidir. Her seçeneği uzun uzun tartmak, zihni yorar ve kararı daha da güçleştirir.
Şunları deneyebilirsiniz: Kararın önemini ölçeklendirin; küçük günlük seçimlere büyük kararlara verdiğiniz emeği harcamak gerekmez, çoğu için yeterince iyi seçenek yeterlidir. Küçük kararlar için kendinize kısa bir süre sınırı koyun. Çoğu seçimin geri dönülemez olmadığını hatırlamak, mükemmel olanı bulma baskısını azaltır.
Mükemmel seçeneği arama eğilimi varsa, hiçbir seçeneğin yüzde yüz garantili olmadığını ve belirsizliğin kararın doğal bir parçası olduğunu kabul etmek rahatlatır. Önemli kararlarda artıları ve eksileri yazmak netlik sağlar.
Kararsızlık gündelik işlevinizi belirgin biçimde aksatıyor, yoğun kaygı yaratıyor veya enerjinizi tüketiyorsa, bir ruh sağlığı uzmanına danışmanız faydalı olacaktır.