Kendi kararlarınızı alamayıp sürekli başkalarına danışmanız, çoğu zaman kendi yargınıza güven eksikliği ve yanlış yapıp sorumluluğunu taşıma korkusuyla ilgilidir. Başkalarına sormak kısa vadede rahatlatsa da, uzun vadede kendi sesinize güvenmeyi zorlaştırır.
Şunlar yardımcı olabilir: Önce küçük kararları kimseye danışmadan tek başınıza verin; bu, karar verme kasınızı güçlendirir. Bir konuda fikrinizi yazıya dökün; kendi düşüncenizi görmek, dışarıdan onay ihtiyacını azaltır. Başkalarının da her zaman doğru kararı vermediğini, hata yapmanın insani olduğunu hatırlayın.
Danışmak ile sorumluluğu devretmek arasındaki farkı ayırt edin; fikir almak iyidir, ama son kararı kendiniz vermek öz-değeri ve özerkliği besler. Verdiğiniz kararların sonuçlarını gözlemleyin; çoğu kez tahmin ettiğinizden daha iyi seçimler yaptığınızı göreceksiniz.
Bu durum yoğun kaygıyla birlikte gidiyor ve günlük yaşamınızı belirgin biçimde kısıtlıyorsa, bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışmak özgüveni güçlendirmeye yardımcı olur.